艾灸疗法 这样艾灸能祛病

　　随着人们对艾灸疗法的深入了解，越来越多的人使用艾灸养生保健。艾灸是从古代流传至今的中医养生方法，除了能治疗疾病还能作为日常生活的养生方法，效果非常好，还有很多女性使用艾灸美容哦!一起来学习吧!

　　冬季寒时 驱寒除湿灸灸祛百病

　　小寒是农历二十四节气中的第23个节气，是冬季冷的时节，寒气直逼身体，感冒、关节炎、风湿病多发，中医注重顺时养生，艾灸天然、安全、效果好、无副作用，艾灸养生是受人们欢迎的疗法之一，冬季艾灸为身体补阳气、排寒气、贮暖气。

　　艾灸穴位

　　穴位的准确性需要我们注意，只有正确的找准穴位才能施灸哦!不同的穴位施灸后产生的效果也是不同的，初学艾灸的朋友要了解哦!想要祛病我们可以艾灸命门穴、神阙穴、关元穴。

　　艾灸疗程

　　温和灸方式，艾条燃着端距离皮肤3-5厘米，每个穴位艾灸10-15分钟，每日灸一次，10次一个疗程。

　　艾灸注意事项

　　1、艾灸前可以喝一点热水，补充一下水分，大概喝200-250毫升温开水就可以了，也不用喝的太多，而在艾灸后也是如此，我们应该再喝温热水200-250毫升，这样更有利于我们排出体内的毒素。

　　2、初次艾灸者，艾灸需循序渐进，切勿灸过长时间。

　　3、艾灸期间，注意保暖。

　　4、艾灸期间，切忌生气，以免影响效果。

　　5、大饥大饱不宜艾灸。

　　6、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。

　　日常养生

　　1、勤晒太阳

　　充足的阳光可以使人获得精神上的安宁，阳光可以让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁中摆脱出来，心情得到舒展。

　　2、睡好子午觉

　　子时是肝胆运行的时间，午(11点-13点)时可以睡30分钟时间，能养阴，睡眠效果好且质量好，可以起到事半功倍的作用。

　　3、预防感冒

　　冬季寒冷，防寒保暖，晚上坚持热水泡脚，饮食上注意吃应季蔬菜、谷类食物、水果等，咋做好预防感冒的措施。

　　专业艾灸呵护女人健康

　　皱纹

　　艾灸美容的效果非常好，已经有很多女性朋友验证过了，如果想去除皱纹，我们可以艾灸百会、阳白、印堂、下关、神阙、阿是穴。相信只要坚持下去，就能减少脸上的皱纹了。

　　色斑

　　中医认为：“肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾气不旺，肝血不足，不能润泽颜面，致生斑。”艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪及色斑局部。

　　暗疮

　　中医认为，过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸;或肺经蕴热，外受风邪;或其他原因致使血热蕴结，均能酿成痤疮。艾灸取穴：曲池、合谷。

　　瘦身

　　除去遗传因素等，中医理论认为，贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常，产生水湿，流溢肌肤，蓄积于皮里膜外，也是导致肥胖的原因。所以除了控制食量、多运动外，内调也是瘦身美体的关键。艾灸取穴：主穴取三焦俞、阳池，配合大椎、命门、三阴交、地机。

　　艾灸的功效不仅可以帮助女人进行改善脸色，还可以有那么多的功效，所以我们日常的时候为了自己的美丽要多做一些艾灸，但是要做的准确。

　　结语：大家了解艾灸能祛除百病的原理了吗?上文还详细的为大家介绍了艾灸疗法能够帮助女性朋友美容养颜的作用，希望能帮助到大家。后小编提醒大家在施灸的时候也要注意安全问题哦，一定要科学施灸!