工作累了，活动10分钟

下午，我们总是容易感觉疲惫，经过一天的忙碌，到这时恐怕精力已经消耗得差不多了。正是因为这样的生理规律，所以国外有很多公司都会安排一小段下午茶时间来帮助员工恢复体力，从而保持更高的工作效率。

我们或许没有专门的下午茶时间，但是，如果工作很累了，还是离开办公桌一下，起身活动一会儿比较好。在下午茶时间我们可以适当吃一点点 和手臂的线条，减掉多余的脂肪。