小心牙齿“未老先衰”

　　随着生活水平的提高，人们的饮食习惯也是各式各样，不管是酸甜食物还是辛辣的食物都是没有什么顾忌的，这就让人们的牙齿出现了一定的问题，那您知道牙齿未老先衰的原因有哪些吗?您知道日常生活中怎么保护牙齿吗?今天小编就为您介绍一下有关自我口腔保健的方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　牙齿未老先衰的原因

　　近的一则新闻是以为35岁的先生牙齿频除了问题，牙齿出现了松动，吃苹果都出血了，牙齿直接不可以吃东西了，年纪轻轻的出现牙齿问题，就要注意了。

　　为此，他很不解。他到医院口腔科经过检查后，医生告诉他，他患有重度的牙周炎。

　　经过询问，原来小徐特别爱吃火锅、烧烤、麻辣烫等路边摊，几乎没两天就要和朋友吃一次，而这正是导致他牙周炎的元凶。

　　近来自南京的相关的专家称，一般人患有牙周炎的话可能是因为人的口腔内菌斑太多引起的，或者是因为牙结石长时间的在牙齿上面所造成的。

　　主要表现为牙龈出血、红肿、溢脓，牙槽骨吸收，牙龈萎缩等，是我国成人牙齿缺失的主要原因。常吃热烫食物(火锅、麻辣烫、烧烤等)，易导致牙齿敏感，牙龈萎缩，口腔粘膜受损。

　　像小徐这样喜欢吃热烫食物的人，首先注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的竖刷牙方法。

　　有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线。养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等食物。

　　所以说我们每个人一定要密切的关注自己的牙齿的健康，及时的发现自己牙齿是否出现牙周疾病的早期信号，出现了一定要及时去医院就诊。

　　出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙龈有炎症的表现，应尽早到医院检查诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

　　定期进行口腔保健检查。有条件的话，每半年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查。

　　哪些坏生活习惯会损害牙齿

　　用牙齿开瓶盖

　　虽然看起来很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。

　　夜间磨牙

　　压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

　　暴饮暴食

　　暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。

　　常喝咖啡、酒

　　咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。

　　吃糖不刷牙

　　糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。比如止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

　　睡前喝奶

　　很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。尤其是优酸乳之类的，每天尽量少喝，临床中有些儿童每天喝几瓶，长期喝，导致整口牙全部坏死，小小年纪就缺失全部的牙齿，非常令人遗憾。