中医常识 按摩这些穴位调理胃虚寒
一般来说，脾胃虚寒体质的人，只要稍微吃一些寒凉的食物就会很容易引起腹痛、腹泻等情况。脾胃虚寒虽然不是一种严重的疾病，但是没有调理好会对我们的身体也有很大的影响，试想一下，有哪一个人希望自己吃一点自己爱吃的冰淇淋肠胃就罢工的呢?那么，脾胃虚寒的人要怎么来调理身体呢?中医养生中是如何通过穴位来调理脾胃虚寒的呢?相信脾胃虚寒体质的朋友都想知道这些。接下来咱们就一起来了解一下吧!
立冬已经过去了，现在已经属于冬天了，天气会慢慢变得更加冷。如果受到寒气的侵袭，再加上饮食上不规律，不注意，我们难免会出现一些肠胃问题，像脾胃虚寒就是比较常见的，脾胃虚寒人在冬季也容易发作。那么，脾胃需要怎么调理呢?别担心，下面是小编教给大家的调理脾胃的穴位按摩法，按摩它们调理他脾胃有效果了，一起看看吧!
穴位按摩法：点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
穴位按摩法：揉按心窝
心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
穴位按摩法：推按两肋
两只手掌分别放在身体的两侧，从乳房下缘向下推按到腰部，使得局部发热，便可以起到疏通肝胆经、调畅气机的作用。如果是经常练习这些手法的话，可以有效的调节我们的脾胃功能，达到养胃暖胃、调畅中焦气机、预防胃疾病的效果。
用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
穴位艾灸法：艾灸足三里穴
外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
脾胃虚寒的症状怎样
脾胃虚寒为中医名词，指脾胃阳气不足，失其温煦，受纳运化功能减退，并虚寒内生的病例变化。从西医角度来说，脾胃虚寒并没有构成脾胃功能疾病，如果用特效西药治疗，极有可能造成身体负担，不利于人体健康。所以，如果有脾胃虚寒的症状，好从日常调理着手，增加自身抵抗力，缓解脾胃虚寒的症状。那么到底脾胃虚寒的症状有哪些?脾胃虚寒怎么办?脾胃虚寒吃什么好?
脾胃虚寒，主要变现是胃部隐隐作痛，冷痛不适，喜欢温热的东西，喜欢按压。空腹的时候痛得特别厉害，在吃饱之后疼痛可以得到缓解。不过，在劳累、食冷以及受凉后，都会使得疼痛感变得更加厉害。临床上的表现有大便稀稀拉拉，四肢冰凉乏力，周身浮肿，小便不顺畅。如果是女性的话，经常会伴有白带多且质希的情况，又是还有小腹下坠，腰腹酸沉。
另外，对于因饮食过量导致胃肠功能紊乱的人，在吃白米粥等清淡食物的同时，可以用3片生姜、3颗大枣和1-2片陈皮煮汤或泡水服用，也可以起到良好的调理作用，有利于促进胃肠功能的快速恢复。
六款中医养生药膳让你远离脾胃虚寒
1、老姜茶
材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
注意：湿热型胃痛不宜用。
因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。
2、良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
注意：本粥不宜冷服。
3、肉桂砂仁炖牛月展
材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
功效：温中散寒，行气止痛。
注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
5、姜汁牛肉饭
材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
6、胡椒羊肉汤
材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。
功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
结语：以上就是关于脾胃虚寒如何调理的相关内容介绍了，大家看完之后是不是受益匪浅呢?如果您也有脾胃虚寒的情况，那可要赶紧调理起来了，调理脾胃虚寒，当然要试试小编为大家总结的穴位按摩已经各种食疗方啦，这些方法都是经过多数人的验证才得出来的，效果很是不错呢!