常拍身体这处竟能活到99

　　众所周知，我们身体中有着诸多穴位是我们养生的关键，也是帮助我们长寿的方法。那么你知道八虚吗?拍打八虚有哪些好处呢?八虚又是指哪里呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　很多老百姓认为中医调理身体必须吃中药、做针灸，其实不然，日常简单的躯体拍打动作就能起到疏肝健脾，强身健体的良效。“八虚”这个名词，在《内经·灵枢·邪客》篇中出现，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。“虚”在这里的含义为虚陷、薄弱之处。

　　《内经》认为，这八处部位有五脏真气所过，与五脏联系密切;又为关节屈曲、体表虚陷之处，气血相对薄弱，易受外邪侵扰，或恶血留止。其病候反应可以诊察五脏的病变情况，这就是所谓“八虚以候五脏”的说法。具体来说，双肘部反应心肺，双腋窝部反应肝，双髀处反应脾，双腘窝处反应肾。

　　拍打八虚简便易行，又避免寻找穴位的烦琐。正常人通过拍打可以调节五脏气血运行，五脏有病又可以通过拍打八虚起到缓解病痛和治疗作用。

　　以肘窝为例，心肺有疾病的患者，常在肘窝部位摸到一个压痛点，有痛点就证明此处有淤阻，有邪气滞留于此，便捷的方法就是拍打它，使淤滞散开，则正气自复，邪气无所存留。

　　肘窝的拍打方法很简单，把左手臂伸直，右手中指与左肘横纹平齐，右手四指平放在肘窝正中，这个范围都是拍打的区域。然后，右手掌心微屈，成空心掌轻轻拍打，左手拍打右肘窝也是如此。每个部位各拍九九八十一下，力量可由轻到重，正常人拍打后肘窝局部皮肤发红，如局部有淤滞，会拍出痧点，这是清除体内病气、浊气的排毒现象，不用担心，一两天后即可自行消退。

　　同样，有肝病、心脏病可拍打两腋下;妇科病可拍打两髀，即腹股沟部位;腰腿痛可拍打两腘窝，均有利于全身气血疏通，是强身健体，祛病防病的好方法。

　　专家点评：拍打八虚的方法，适合各年龄段人群，可以边看电脑或边走路边拍打，每次三到五分钟，简便易行。需要提醒大家的是，重症或久病身体虚弱的患者，好不要过重刺激，轻轻推擦也可以起作用。

　　拍打八虚 健身有道

　　人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀(即两胯)和双腘。八虚也是寒冷冬天人体暖和的地方。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，是道家不外传的秘诀。

　　虚就是薄弱环节的意思，衣裳容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚。

　　肺心有邪，其气留于两肘(在肺则尺泽，在心则少海之次。"留"，当作"流"，下同);肝有邪，其气留于两腋(期门、渊腋等穴之次);脾有邪，其气留于两髀(脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病);肾有邪，其气留于两腘(肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病)。

　　八虚

　　一、拍两肘窝

　　拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。

　　1、心肺疾病

　　常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，找到痛点拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。

　　早晨起床后，在肘窝处捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。

　　2、拍肘窝可治皮肤骚痒

　　肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒.由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法。

　　肘窝的拍打方法

　　把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后,可用右手的四指并拢轻轻拍打。每次八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来。拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。