红枣山药粥

红枣能益气补血、健脾和胃、缓阴血、悦颜色。能醒脾开胃、润肺利水。为补益的食材,有补血养血的功效。含卵磷脂较多,具有强烈的抑制血小板凝聚的作用。有温补脾胃、益气养血的功效。

山药有止泻，健脾，补肺的功效，今天我们一起来了解一下山药粥的做法。

红枣山药粥

原料：鲜山药100克，红枣10枚，粳米250克。

红枣山药粥

红枣山药粥的做法

1、将山药、红枣、粳米分别洗净

2、全部原料一起入锅，加水适量

3、用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥即可。

功效：补中益气，补脾益肾，养血安神。

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。