痛经怎么办 动员全身缓解疼痛

　　痛经是很多女性每个月都会面临的问题，但是这个时候，往往只能吃止痛药来缓解疼痛，那么痛经究竟应该怎么办呢?痛经吃什么好呢?面对痛经，我们可以调动全身来实现止痛的美白，那么下面就具体的来了解一下吧。

　　1、全身总动员：大脑

　　建议

　　痛经的时候应该调节注意力，看看喜剧放松大脑，痛经可以得到缓解。

　　原因

　　大脑对于身体状况的影响是得到了科学的证明的，很多时候，大脑甚至能够加剧你的疼痛感。痛经虽然是女性每一月都会出现的问题，但是这个问题的严重性却是可以调整的。所以，在痛经的时候，要充分放松自己的大脑，避免身体因为大脑紧张而更加疼痛。

　　2、全身总动员：雌激素

　　建议

　　利用天然食物补充体内雌激素。

　　原因

　　月经期间的女性，体内雌激素降到了很低，对疼痛的忍耐力也降到了低。因此月经期间特别不能忍耐痛楚。

　　3、全身总动员：血管

　　建议

　　多穿衣服、多喝热水、子宫保暖。

　　原因

　　痛经导致神经紧张，容易导致血管收缩，血管一旦收缩了，血液就会不流通，这也是你痛经的原因。如果在加热身体的基础中，口服一些缓解痛经的药物，痛经会马上得到缓解。

　　4、全身总动员：子宫

　　建议

　　不要久坐、睡前抬高臀部，放低头部。

　　原因

　　久坐容易压迫神经，不利于血液从子宫颈留出，如此一来会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛，还会诱发一些妇科病。