男性血压正常范围 在这范围内的血压正常

　　俗话说：男女有别。由于男性和女性体内的激素水平不一样，所以，男性和女性的正常血压范围也是不一样。男性和女性率都会患高血压，那么，男性血压正常范围是多少?下面，大家一起来了解下吧。

　　根据新的一项调查显示，高血压这种疾病已经越来越趋向于年轻化走势，以前的高血压患者多出现在老年人身上，可是如今很多中年男性也开始患上高血压。这些血压值都不在男性血压正常范围内，比起前10年，有超过1/4的人血压高于男性血压正常范围。根据鱼跃血压计的统计，男性血压正常范围，如果中度血压，一般指血压在160/100mmHg以上，则需要在医生的建议下配合药物治疗，如果是重度血压，血压达到180/100mmHg，可能就需要联合用药降血压了。

　　男性20岁血压正常范围120/78mmHg左右

　　男性25岁血压正常范围120/78mmHg左右

　　男性30岁血压正常范围120/80mmHg左右

　　男性40岁血压正常范围125/85mmHg左右

　　男性50岁血压正常范围133/87mmHg左右

　　男性60岁血压正常范围

　　无论是健康的人群，还是高血压患者，适当的运动都是对身体健康有促进作用的，因为适当的有氧、伸展、增强肌肉力量的运动，有利于减轻体重、降低血压、增加左心功能。但高血压病人也应避免爆发性运动例如举重、推铅球等，它们可能会引起反射性血压升高从而导致高血压意外。但值得注意的是，如果血压一旦高于男性血压正常范围，或身体不适，应该及时到医院就诊。

　　下面介绍一些将血压控制在正常范围内的方法

　　一、控制体重

　　肥胖是引发高血压的重要因素，研究指出，体重每增加0.5公斤，血压会上升1mm-Hg。因此保持理想的体重对于控制血压是必要的。若有体重过重之情况，宜经由饮食及运动逐步控制减轻体重，并应持之以恒。

　　二、低盐饮食

　　钠是一种矿物质，主要是为了控制身体的水分平衡。摄入过多，会使体内的水留在体内，增加血压和心脏负担。据研究，钠的摄入量与高血压的发生率成正比，即过多的钠摄入，高血压的发生率是比较高的，所以限制钠是预防高血压的重点。