养心喝什么粥好 喝什么粥可以养心

处暑过后空气一天比一天干燥，在这样的气候条件下，人体汗液蒸发很快，容易造成身体水分的大量丢失，这就是所谓的“燥邪伤人易伤人体津液”。此时喝粥养生非常重要有养心安神、润肺止咳功效的粥尤其适合。下面我们就来看看养心喝什么粥好。

养心喝什么粥好

一、猪心粥

原料：猪心1个，粳米100克，精盐、猪油、味精各适量。

做法：猪心洗净，切成豆粒大小的丁；粳米洗净；将猪油下锅，加入猪心炒散，放入精盐、粳米，清水烧开后煮成粥，调入味精，稍煮即可。每口早晚温热服食，养心，补血，安神。

二、菊花粥

菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。

因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

三、酸枣仁粥

原料：酸枣仁10克,熟地黄10克,粳米30~60克.

做法：将酸枣仁微炒，捣碎；将酸枣仁与熟地黄一起煎煮，取药汁，冉加水煎取药汁，共3次；3次药汁合并，加入粳米煮粥。每日3次，空腹服用。养阴益肝，补心安神。

四、百合莲子粥

原料：大米150克，干百合25克，莲子25克，冰糖适量。

做法：百合干、莲子用热水泡软，莲子去芯；大米用冷水浸泡半小时。锅中放水，放人大米、百合烧开后，再放莲子，改用中火继续熬煮至熟，调入冰糖即可食用。可养心安神、润肺止咳。

通过对上文的阅读，相信大家对养心喝什么粥好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。