怎么瘦腹部的赘肉

问题描述：

我现在肚子上的赘肉特别的明显，尤其一坐着的时候出现好几层游泳圈，之前减肥过但没什么效果，想问一下有什么方法可以瘦肚子？

答

您好，瘦身需要科学，每天可以多做做有氧运动，比如所慢跑，注意劳逸结合。有时间每天可以做做仰卧起坐，俯卧撑，都可以减小腹，运动减肥同时，饮食也要减少摄入，尤其是晚饭，尽量少吃，多吃蔬菜和水果，少吃荤腥。减肥不能仅仅是减脂肪，还要增加肌肉，这样会看到明显效果。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。