猕猴桃的功效和作用？
问题描述：
最近我发现我的朋友每天都会吃一颗猕猴桃，据说是对身体有好处，我想问问猕猴桃的功效和作用是什么？
答
猕猴桃是常见的水果，其中维生素C含量丰富，可以增强人体的抵抗力和免疫力，让人体皮肤更紧致；猕猴桃还含有糖类，蛋白质等物质，属于广谱营养素，进食之后可以维持身体渗透压的平衡，有预防血栓、维持心血管健康的作用。另外，猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，可以防止便秘；女性在怀孕期间多进食猕猴桃，因为其含有丰富的叶酸，可以有效的预防胎儿的神经管畸形。
最近我发现我的朋友每天都会吃一颗猕猴桃，据说是对身体有好处，我想问问猕猴桃的功效和作用是什么？
猕猴桃是常见的水果，其中维生素C含量丰富，可以增强人体的抵抗力和免疫力，让人体皮肤更紧致；猕猴桃还含有糖类，蛋白质等物质，属于广谱营养素，进食之后可以维持身体渗透压的平衡，有预防血栓、维持心血管健康的作用。另外，猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，可以防止便秘；女性在怀孕期间多进食猕猴桃，因为其含有丰富的叶酸，可以有效的预防胎儿的神经管畸形。