孩子抵抗力差吃什么可以增强抵抗力?
问题描述:
我儿子抵抗力比较差,我想通过饮食帮他调理一下,请问孩子抵抗力差吃什么可以增强抵抗力?
答
孩子抵抗力差可以多吃富含蛋白质的食物,比如牛肉、羊肉、鲫鱼汤、鸡蛋、牛奶等。此类食物能够提高人体的免疫力,增强抗病能力;其次,还需要多吃富含维生素的食物,比如芹菜、青菜、胡萝卜、西红柿、西兰花、橙子、橘子、葡萄、猕猴桃等;此外,孩子还需要坚持进行有氧锻炼,比如游泳、慢跑等。孩子平时需要保证规律的作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。如若孩子气血不足,还可以使用益气养血的药物进行调理。