吃西兰花的功效与作用？
问题描述：
我姐姐最近一直在吃西兰花，说是吃西兰花对身体很有好处，我想问问西兰花的功效与作用有哪些？
答
西兰花也叫西蓝花，具有促进消化的作用，因为西蓝花中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动、帮助食物残渣排出体外，便秘的患者可以适当食用。其次，西蓝花还具有补肾益精，适合肾虚的患者食用；另外，西蓝花中还含有丰富的维生素C，不仅可以提高自身的免疫力还可以防治坏血病；同时西蓝花的热量也比较低，可以改善胃肠道的功能，减肥的人群可以适当食用。
我姐姐最近一直在吃西兰花，说是吃西兰花对身体很有好处，我想问问西兰花的功效与作用有哪些？
西兰花也叫西蓝花，具有促进消化的作用，因为西蓝花中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动、帮助食物残渣排出体外，便秘的患者可以适当食用。其次，西蓝花还具有补肾益精，适合肾虚的患者食用；另外，西蓝花中还含有丰富的维生素C，不仅可以提高自身的免疫力还可以防治坏血病；同时西蓝花的热量也比较低，可以改善胃肠道的功能，减肥的人群可以适当食用。