哪些食物含维生素d？
问题描述：
前段时间我去医院检查医生说我体内缺乏维生素D，我想咨询一下哪些食物含维生素d？
答
富含维生素d的食物有很多，例如海鲜、肉类以及水果蔬菜等，包括鱼、虾、牛奶、蛋黄、动物的内脏、蘑菇以及橙子、橘子等。平时还需要多外出，适当的晒太阳，也能够在体内合成大量的维生素D。日常注意饮食合理性，保证营养均衡，避免饮食过于单一。必要时也可以口服维生素d，以免出现营养不良的情况。加强营养摄入，多吃营养丰富的食物，纠正不良饮食习惯，例如挑食、偏食等。
前段时间我去医院检查医生说我体内缺乏维生素D，我想咨询一下哪些食物含维生素d？
富含维生素d的食物有很多，例如海鲜、肉类以及水果蔬菜等，包括鱼、虾、牛奶、蛋黄、动物的内脏、蘑菇以及橙子、橘子等。平时还需要多外出，适当的晒太阳，也能够在体内合成大量的维生素D。日常注意饮食合理性，保证营养均衡，避免饮食过于单一。必要时也可以口服维生素d，以免出现营养不良的情况。加强营养摄入，多吃营养丰富的食物，纠正不良饮食习惯，例如挑食、偏食等。