燕麦片的功效与作用？
问题描述：
我老婆每天早上都会喝燕麦片，她说对身体很好，我想了解一下燕麦片的功效与作用是什么？
答
燕麦片具有减肥瘦身、降低血糖、降低血脂、健胃消食的功效。燕麦不但热量低，还能够增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，非常适合减肥人群食用。其次，燕麦中含有β葡聚糖以及膳食纤维，能够降低胆固醇，减少糖尿病的血管并发症，预防心血管疾病。此外，其还能够促进肠道蠕动，软化大便，缓解便秘的症状。另外，其中还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，能够提高人体的免疫力，预防骨质疏松以及贫血。
我老婆每天早上都会喝燕麦片，她说对身体很好，我想了解一下燕麦片的功效与作用是什么？
燕麦片具有减肥瘦身、降低血糖、降低血脂、健胃消食的功效。燕麦不但热量低，还能够增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，非常适合减肥人群食用。其次，燕麦中含有β葡聚糖以及膳食纤维，能够降低胆固醇，减少糖尿病的血管并发症，预防心血管疾病。此外，其还能够促进肠道蠕动，软化大便，缓解便秘的症状。另外，其中还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，能够提高人体的免疫力，预防骨质疏松以及贫血。