这些食物吃多了想不生病都难

　　在生活中，不少人会把民以食为天挂在嘴边，认为健康的身体离不开合理的饮食，诚然，饮食很重要。但是，很多时候，食物并没有我们想象中那么安全，特别是现在，环境污染、空气污染降低了食物的安全性。其实很多时候，造成我们生病是因为吃了不该吃的食物，正所谓病从口入。

　　食物种类很多，个人的体质又是不同的，这样的话就会导致不同的人对于食物的摄取是不同的，有些人吃了一些食物是能够保健身体，但是，有些人吃了会伤害身体。下面简单的说说，在生活中这些食物要是吃了，想不生病都是一件困难的事情。

　　一、爆米花

　　在电影院看电影的时候，你在领略大片风采的同时，是不是会不停地吃着爆米花，爆米花、大片已经成了绝配。

　　甜甜的爆米花让你觉得非常好吃，但是，爆米花要是吃多了，对于健康也是有伤害的，这是因为在爆米花中有很多的铅，爆米花的含铅量是严重的超标。

　　以我们在路边吃的爆米机中的爆米花来说，含铅量更高，不少商家会在爆米机的铁罐里涂抹一层含铅的合金，这种合金会随着温度的升高，转化成一种含铅的蒸汽，会进入到爆米花中。

　　人们在食用这种爆米花的时候，是会不自觉的把铅元素吃进身体，进而会损坏大脑神经，造成神经系统、消化系统出现故障。

　　特别是孩子，对于甜甜的爆米花是非常的喜欢，这样就会导致铅中毒，使得食欲下降、腹泻、烦躁等情况的出现。长时间的吃爆米花，对于智力都有很大的影响。

　　因而，在生活中，要少吃爆米花，以免造成不必要的伤害。

　　二、臭豆腐

　　在生活中，你是不是对于各地小吃了如指掌，生活中常见的小吃成了你喜欢的食物。

　　臭豆腐是生活中常见的食物，不少人对于臭豆腐是非常的喜欢，即使闻起来臭臭的豆腐，吃进身体还是有股香味。

　　但是，臭豆腐毕竟是经过发酵的食物，在发酵的过程中是容易感染上细菌的，同时，在臭豆腐中有很多的盐分，这些盐分会在分解的过程中产生对身体有害的腐败物质，对于身体是大大不利的。

　　因而，在生活中，臭豆腐要少吃才好。

　　六、人造奶油

　　众所周知，世界上有五种味道，也就是酸甜苦辣咸。一般来说，很多人都很喜欢吃甜味的东西。随着西式甜品的流行，不少人都喜欢吃奶油做的糕点。奶油是从牛奶或者是羊奶中提取出来的黄色或者是白色脂肪性半固体的乳制品。一般来说，动物奶油都比较昂贵，于是很多商家都会用植物奶油或者是人造奶油来代替。

　　人造奶油在我们的生活中很常见，比如说在蛋糕、奶茶和速溶咖啡等食物中都含有人造奶油，这些人造奶油的味道和天然奶油差不多，但是含有较多的反式脂肪酸。长期食用人造奶油会导致心脏疾病，严重的话还会诱发肿瘤。因此，为了我们的身体健康，这些人造奶油大家要少吃。

　　七、巧克力派

　　很多人早上喜欢睡懒觉，压根没有时间做早饭甚至是吃饭，不少喜欢去超市买一些巧克力派和蛋黄派当做早饭。想必大家都没有看过包装上的成分表，看完以后估计你们就不敢多吃了。因为这些巧克力派的成分表里有十几种甚至是二十几种的食品添加剂。

　　虽然巧克力派属于“非油炸”食物，但是它的脂肪含量并不低。不过这些巧克力派口味香甜酥软，深受大家的喜欢。但这些食物是典型的高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食物，吃多了必定会损害身体健康。

　　八、果冻

　　不仅是少年儿童，很多年轻人和老年人都很喜欢吃果冻、布丁这类食物。因为果冻和布丁的色彩鲜艳，口感爽滑，特别好吃。但是果冻并没有什么营养价值，主要是由水、糖和增稠剂等原料加工而成的。

　　果冻为什么吃起来爽滑Q弹呢?因为果冻里面也增加了卡拉胶，这样可以确保果冻的口感Q弹。这些食品添加剂并不能被人体消化吸收，反而会影响人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收。经常食用果冻和布丁会引起我们的肠胃不适，严重的话还会导致肠胃方面的疾病。

　　结语：通过上面关于生活中常见食物的简单描述，相信大家对于生活中不要多吃食物有了更多的了解，这些食物要是吃多了，对于健康是有伤害的，在生活中希望上面的介绍对于大家有所帮助，少吃这些食物，从而获得健康的身体。