害你拉肚子的竟是这个坏习惯

　　拉肚子学名腹泻，在人类的疾病史上，它和感冒组成了两大联盟，各位盟主，大部分的疾病都归他俩管，只要有哪个小弟闹事，要么是发烧不退，要么就是腹痛不止。拉肚子作为两大盟主之一，人类自然对其敬让三分，一边循循善诱，一边威胁打击，也总结了不少心得，下面小编将其列出，供诸君参看。

　　所谓冤有头债有主，拉肚子来闹事，肯定跟下面的小弟怂恿有关，只要找到闹事的几个喽啰，将其暗杀，拉肚子自然也就消停了。

　　饮食不当

　　吃冷食、吃零食、吃不该吃的(引发过敏的食物)，都可能引发拉肚子。如果你吃的食物太油太冷或者腐烂变质，病菌就会侵袭，胃也会因为频繁的折腾感到难过，胃都不管了，自然就直接扔给肠道了，肠道处理不来，就会导致拉肚子。

　　起居不合理

　　不合理的起居也会导致拉肚子，晚上睡觉被子太薄、衣服穿得太少、光脚走路等原因会导致人体受寒，寒气侵入就将引发腹泻。

　　精神焦虑

　　精神压力会间接影响身体健康，如果长期处于焦虑状态，缺乏安全感，就会引发腹泻甚至发烧等身体症状。

　　顺其自然

　　顺其自然并不是无所作为，只是警戒大家切忌乱服药。有些朋友有一点腹泻就吃药，这不仅会增加胃脏负担，而且时间长了会形成对药物的依赖性。一般的腹泻两天之内自己就会调节好，不得已时才需服药，平时可通过调节饮食、锻炼身体等方式来恢复。

　　多喝水

　　水孕万物，喝水能缓解很多病症，对拉肚子来说尤其如此。由于人在腹泻的时候会排出很多水分，是人体严重缺水导致电解质紊乱，这时就有必要补充水分了。不过，对腹泻病人而言，白开水不是佳选择，尽量选择寒葡萄糖、氯化钠等补充电解质的水。另外，像西瓜汁、苹果汁、葡萄汁等还能补充维生素。

　　以上就是对拉肚子这件公案的总结，作为人类群体之一的你，知道怎么对付它了吧。