寒性体质如何调理 寒性体质的调理方法

  寒性体质我们一直认为只是寒气重,特别是很多女性朋友们会寒气重。而你知道也有很多男性也属寒性体质吗?那么到底什么是寒性体质呢?寒性体质又该怎么调理呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

  目录

  1、什么是寒性体质 2、寒性体质的症状表现

  3、寒性体质该怎么调养 4、瑜伽练习姿势调寒性体质

  5、寒性体质吃什么好 6、热温常见食材分类

  7、寒性体质不能吃什么 8、女性寒性体质应该如何调理

  什么是寒性体质

  中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。

  寒性体质的简介

  不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。

  寒性体质的后天成因

  1、饮用冰冻冷饮过度。过度饮用冰冻的可乐、果汁。

  2、食物营养不足。

  3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素,血清素等使体温上升的激素分泌不足,造成轻度的忧郁症。

  4、心境不宽,常勃然大怒。生气时,身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空,结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时,多余养分会排泄到毛发和尿液中,造成“气得直冒冷汗”,此外,从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上,引发动脉硬化,过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。

  1.站姿,双脚分开,左脚向外打开,另一侧脚稍微带回

  2.吸气,手臂侧平展,右膝弯曲

  3.呼气,身体向右侧弯曲,手臂垂直于地面

  4.吸气,左手臂向头顶上方延展

  5.呼气,扭转整条脊柱,交替手臂,使左手握住右脚脚踝,右肘弯曲放于体后,头颈向右侧扭转,眼睛看上方。

  推荐姿势3:坐立鹰爪式

  1.瑜伽坐姿,手臂平行于地面,十指张开掌心向前

  2.吸气,十指弯曲成鹰爪状,收回至胸前

  3.呼气,手臂向两侧推展,十指张开。

  寒性体质调理方法

  我们都说养生是需要根据个人不同的体质来选择适合自己的方法,每个人的体质都有所不同,所以我们要知道自己到底是什么样的体质,很多女性朋友的体质都是属于寒性体质的,那么我们应该如何去调理寒性体质呢,寒性体质到底表现出来的特点是什么呢,我们一起看看下文。

 

  寒性体质的人是需要非常注意自己的饮食,千万不要去吃一些冷的东西,另外寒性的食物例如螃蟹,甲鱼也是不要去吃的,寒性体质的人可以吃一些能补气血的食物。

  挺多的女孩都是寒性体质,寒性体质会影响身体的健康,有些要想要怀孕的女孩因为体质太寒而导致无法怀孕。

  女孩容易寒性体质

  女孩子每个月都会来一次例假,所以体内或多或少贫血,寒性体质就会找上女孩们了!

  我有一次特别的经历,去年夏天吃了很多的冰淇淋,大拇指下面的那个部位非常的疼,后来查了一下才发现是因为体质太寒了。而且这个部位疼的话子宫已经严重受寒了。

  避免吃一切冷的食物