有这些特征的人有望长命百岁

　　每个人都希望自己能长命百岁，想尽各种方法，吃尽各种补药，以期能延年益寿。然而，真正能达到百岁寿命的，仅有总人口的万分之一。而这些万里挑一的人，很多都是普通家庭出身，并没有整天山珍海味、大补特补的人。甚至，他们并不清楚养生之道。那么，这些人究竟是靠什么达到了长寿的目的呢?

　　当然，不可否认的是，现在人的平均寿命都有所延长了。古时候，物质匮乏、医疗条件差，能活到七十岁就很不容易了，所谓 “人生七十古来稀。”现在，再看看身边，七十岁的老人看起来精神矍铄的比比皆是。现在，这句话应改成：“人生百岁古来稀。”那么，什么样的人才能成为百岁老人呢?

　　一、家族遗传

　　不可否认，人的体质除了后天的保养因素，还有相当一部分的原因来自于家族遗传。如果父母、祖父母中有年龄超过90岁的，那么此人能活到100岁的几率就会比别人大很多。这是先天优势，千万不要浪费，平时只要注意一些日常的饮食和生活习惯就很有可能轻松长寿。

　　二、朋友多

　　这是很好理解的，朋友多的人往往性格比较开朗，遇事不容易钻牛角尖。即使遇到了什么难事，也可以找到朋友一吐为快，能在第一时间得到朋友的开导，不会使自己陷于抑郁之中，无法自拔。而且这样的人往往乐于参加公益性活动和社会团体活动，生活的态度比较积极，热爱生活的人，生活也会热爱你。

　　三、不超重

　　有句话说得好：“千金难买老来瘦。”随着年龄的增长，人的新陈代谢也会越来越慢，身体就会很容易发福。而一旦体重超重，就会引起各种疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，这些病需要长期服药，对肾脏肯定是不好的。你可以观察一下那些百岁老人，很少有肥胖的。因此，从现在开始，一定要控制好自己的体重。