猕猴桃的功效 这种水果可以治疗糖尿病
猕猴桃是一种常见的水果,很多人都比较喜欢,在平时多吃一点猕猴桃可以为我们的身体带来很多的功效,它本身含有丰富的营养物质,生活中猕猴桃的吃法有很多,做出的食物都比较美味,不过我们知道食用猕猴桃的禁忌是是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、降低胆固醇
猕猴桃是一种很有营养的水果,它可以作为一种饮料治疗坏血病。如果我们能够在一个月内坚持饮用猕猴桃汁,那么可以帮助我们改善肤质。猕猴桃中本身含有丰富的维生素C这个物质可以帮助人体降低胆固醇的水平,起到扩张血管和降低血压的作用。
2、治疗糖尿病
很多人应该不知道,其实猕猴桃是可以帮助我们治疗糖尿病的。猕猴桃中含有丰富的铬元素,有治疗糖尿病的药用价值。它可以帮助我们刺激胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。如果把它和苦瓜粉末一起服用,可以调节血糖水平。
3、养发护发
平时多吃一点猕猴桃是可以帮助我们护理头发的,生活中如果头发稀疏没有光泽,那么我们可以使用猕猴桃汁来洗头发,一般洗头发一周可以改善症状。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中,然后和普通自来水混合使用。能够帮助我们改善头发的问题。
4、改善视力
由于其含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外,它还是一种强大的抗氧化剂,可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏,在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。
5、提高免疫力
猕猴桃的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还增加红血球生产,加强牙齿和指甲。应该记住的是,健康均衡的饮食,每日摄入大量的水,在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。
6、防癌
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;
7、抗抑郁
新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
猕猴桃的吃法
第一种方法
特点:简单省事,干净彻底。
所用工具:勺子
弊端:这种吃法不适合招待朋友,不是至亲好友,估计人家不会好意思上手上勺滴吃这个东东
找到一个软硬合适的猕猴桃,挑选的方法,就是捏捏它喽!用小刀子,自中间,一切两半。
勺子上阵,沿着皮的边缘,轻挖果肉即可,慢慢享用吧!
第二种方法
特点:切法规整,干净利落,适合招待亲友
工具:小型水果刀
弊端:刀子切割,多少会有些许的果肉被带下来造成浪费
同样滴,先挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净身上滴毛刺
用小刀将两头切掉
将小号的水果刀自果皮边缘扎入
轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离
将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出
1、猕猴桃不宜多食
猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、猕猴桃不宜空腹吃
喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。
3、儿童吃猕猴桃易过敏
英国一次科学调查研究显示,儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。这项研究显示,5岁以下的儿童容易产生猕猴桃过敏反应。在 300名接受调查者中有 80名儿童,其中 2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应。其中有两个 4个月大的婴儿和 1个 1岁大的小宝宝反应过于强烈,不得不入院治疗。儿童对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有 41人,其中40%低于 5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。
结语:上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效,我们现在对猕猴桃应该有了一些了解,喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是比较有营养的水果了。