香蕉的功效 这种水果对高血压有治疗作用
相信大家对香蕉不陌生,它是一种价格平民的水果,常吃香蕉能够为身体带来很多的功效,像是可以为身体补充能量,还能够防治胃溃疡。香蕉的吃法有很多,不过人们都喜欢直接食用,要知道食物都有禁忌,香蕉也不例外,下面就一起看吧。
1、补充能量。吃香蕉可以补充能量,有研究显示,香蕉中含有的糖分到了身体中,能够快速的转化为葡萄糖,并且能够立刻被人体吸收,吃香蕉可以说是一种迅速的能量来源,有一些运动员喜欢在上场前吃1-2根香蕉,有助于临场的发挥和表现。
2、冠心病预防和治疗。多数人应该不知道,香蕉的果柄能够帮助人们降低胆固醇,并且效果非常好。胆固醇过高人群,在平时可以用50克香蕉果柄洗净后切成片,之后直接用开水冲饮即可降低胆固醇,建议可以连续饮用10~20天效果明显。
3、防治胃肠溃疡。如果说有胃溃疡的情况,患者需要常服用保泰松,那么很有可能会导致胃出血。要知道在香蕉中含有一种可以预防胃溃疡的化学物质,这个物质到了肠胃中能够刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
4、香蕉能促进睡眠。香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素,对情绪紧张或失眠人群,安抚神经有很好的效果,所以大家可以在睡前吃一根香蕉,一觉睡到天亮。
5、其他功效。香蕉对高血压,忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材:香蕉
做法:用那种熟透的非常甜的香蕉,切段(如果有合适的竹签也可以用整个香蕉),插上牙签,放冰箱冷冻
2.糖果香蕉
食材:香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法:1)香焦去皮,切小段,分十字切开
2)把香蕉段包在馄饨皮里,包到后边上沾点水,可以让皮更好的粘住
3)两边象糖果纸那样拧几下,动作一定要轻,馄饨皮很薄,一用力就破了
4)全部包好
5)锅中放油烧至180度6)放入香蕉炸
7)中间用筷子给香蕉翻身,以免受热不均导致上色不均
8)外皮微黄时捞出沥油装盘,可食用
3.香蕉黄油烤吐司
食材:香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量
做法:1)备好所需材料
2)黄油切小丁放平底锅中加热融化
3)黄油融化后关关,把香蕉切片放在黄油当中拌均
4)加入红糖
5)把香蕉均匀的拌开,每一片上都裹上黄油和红糖
6)再把香蕉铺在白吐司片上
7)上面细细的撒上一层椰蓉,入180度的烤箱中屋烤8分钟8)出炉后再撒上一层椰蓉,从中间切开即可
1、香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者好不吃。
2、每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍,但如食入过多,可能导致胃肠功能障碍。
3、在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时,不应吃香蕉。
4、香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间长的是13度,不能放冰箱里保存。
结语:上文已经为大家介绍了香蕉的功效,我们现在对香蕉有了一些了解,它是非常常见的一种水果,人们在平时吃香蕉能够预防便秘,有一些老人会经常吃,除了这一点香蕉还能预防胃溃疡,不过在吃香蕉的时候要知道它的禁忌。