女性如何预防骨质疏松？
问题描述：
我的妈妈越来越老了，我害怕她以后得骨质疏松。我想请问女性可以如何预防骨质疏松？
答
女性预防骨质疏松，可以定期的体检，做骨密度检测。女性可以开始适当的锻炼，比如：做瑜伽、慢跑等，在日常饮食中多进食一些富含钙的食物，还要保证充足的日晒，有利于避免出现缺钙以及钙流失的情况。女性要保证规律的作息，避免熬夜，以及重体力活动。女性日常注意饮食的营养丰富，要纠正不良的生活习惯，戒烟戒酒，不要饮浓茶或者咖啡，女性还要避免久坐不动。
我的妈妈越来越老了，我害怕她以后得骨质疏松。我想请问女性可以如何预防骨质疏松？
女性预防骨质疏松，可以定期的体检，做骨密度检测。女性可以开始适当的锻炼，比如：做瑜伽、慢跑等，在日常饮食中多进食一些富含钙的食物，还要保证充足的日晒，有利于避免出现缺钙以及钙流失的情况。女性要保证规律的作息，避免熬夜，以及重体力活动。女性日常注意饮食的营养丰富，要纠正不良的生活习惯，戒烟戒酒，不要饮浓茶或者咖啡，女性还要避免久坐不动。