养肾护心的食物 养肾护心可以食用这两种食物

　　近几年来，人们对日常食用的食物有较多的讲究，不再像以前一样暴饮暴食，开始注重养生。其实不同的食物对身体的作用是不同的，尤其是体内的脏器，所以大家赶快了解常见的哪些食物具有养肾护心的作用吧!

　　常见的哪些食物具有养脏器的作用

　　黑豆

　　黑豆是生活中常见的食物这种豆类虽然常见，但还是很少有人会经常的食用它，其实食用它对人体的肾脏有滋补的作用。黑豆被称为“肾之谷”，在中医学认为，黑豆具有补肾强身的功效，另外对于解毒、润肤也有一定的好处。

　　对于肾虚总是治不好的人群，每天可以适量的食用黑豆，因为它在补肾方面真的很不错。或者体内毒素较多及皮肤差的人群也是可以适量的食用它。

　　食用方式

　　多数人不知道这种食物应该怎么食用，其实食用它的方式很简单，可以像黄豆一样打成豆浆饮用，也可以用它做成粥都是不错的选择。

　　小麦

　　小麦是五谷中的一员，不要小看这种食物，它对人体的功效可是非常多的，其中一种就是养心的功效。在中医学上，小麦能养心安神、除烦去燥，对于总是心烦意乱而导致胸闷的人群可以适量的食用它。另外，对于心脏不好的人群也是可以食用它护心。

　　它除了具有以上的功效之外，对于治疗在更年期的女性也是有一定的帮助，及总是晚上出现的盗汗的人群也是可以食用它。

　　食用方式

　　小麦的食用方式也是非常简单的，可以将它用于煮粥，在使用它煮粥的时候，好不去去除它的外皮，因为它的外皮也具有较多的营养元素。

　　结语：养肾护心的食物有很多，但常见的是以上的两种食物。这种两种食物不但常见在任何地方都是可以买到的，而且它们本身带有的营养成分也是较多的，可以起到为身体补益的功效，建议大家可以多多食用它们。