喝茶的讲究 孕妇喝茶要注意哪些

　　现在茶的种类是越来越多了，作用也是越来越广泛了，很多人都会选择喝花茶缓解平时的疲劳、眼疲劳等症状，那么对于孕妇而言，可以喝茶吗?很多孕妇比较喜欢喝茶，那么哪些茶孕妇可以喝呢?下面一起看看吧，孕妇到底能喝那些茶呢?

　　现在有红茶、拉碴、花茶、果茶等等，茶的种类有很多，那么孕妈妈可以喝哪些茶呢?准妈妈体质不同，个人也有差异。现在让我们来看看。

　　一、绿茶

　　绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

　　饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，放入3～5克茶叶。普通绿茶采用下投法，放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。

　　功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。

　　注意事项

　　1、适量喝绿茶，一次不宜饮用过量。

　　2、绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

　　二、菊花茶

　　菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用。

　　饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用，每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。

　　功效：平肝明目，清热解毒。

　　注意事项

　　1、菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡。

　　2、菊花茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用。

　　3、脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

　　三、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶。