爱情恐惧症 如何改善爱情恐惧症

　　生活当中有些人患有爱情恐惧症，这类人害怕与别人产生情感上的联系，这种疾病影响着男女的婚姻关系，那么爱情恐惧症应该怎么办呢?如何缓解爱情恐惧症呢?下面大家就一起来看一看吧!

　　如何改善爱情恐惧症

　　1、抽个时间看一些经典的爱情小说，从书里找点儿纯洁的男女情愫。别以为那是不合时宜，要知道“经典”永远比时髦更接近真理。

　　2、如果你仍不能对谁动心，就环顾四周，选一个对你有意、你也认为好的一个人，尝试和他(她)约会一周，想出他(她)不少于10条的优点，然后写在纸上，每天默念3遍。

　　3、随时交流和对方相处的感受，集中精神留意对方的反应，并适时调整。让对方觉察到你对他(她)哪怕稍嫌敏感的注意力。

　　4、想想你的初恋，看看有没有那种心动的感觉，如果有，就常常地回忆那种心情，体味那些让你激动的理由，然后以那样的标准去试着找一个合适的人。

　　5、及时买合身的新内衣，女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，所以不要轻视你的乳房的健康和状态，可很少有人会想办法来掩盖。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。内衣也是对于女人来说也是品位的象征。合身的内衣会增加女人的异性缘，所以注意自己的打扮，这回给你带来更多的异性缘分，也会给你制造很多的恋爱机会。

　　为何会恐惧亲密关系

　　敏感型——怕背叛，怕伤害

　　有些人在人际交往中会表现出一种焦虑感，渴望与他人建立亲密关系，又担心他人不回应自己的感情付出，导致情绪上的焦虑和矛盾，慢慢就会倾向于回避社交、回避亲密关系，这种情况会让性格比较保守的人更难与人建立亲密关系。

　　性格激进的人，通常都又表现出一些占有欲，当占有欲望无法满足时，通常会产生嫉妒心理，也会演变为强烈的排斥，于是表现出不屑于与人交往及建立较亲密的关系。

　　无论是性格保守还是激进，都是心灵过敏的反映。由于在人际上对于“回报”、“独占”的过分敏感和在意，让他们终选择独处，回避各类亲密关系。

　　如何改善爱情恐惧症

　　懂得表达

　　敏感的你，总是在自认为被“伤害”后的瞬间，立即缩到自己的“心灵躯壳”里，默默地不再理他们，或远离人群。周围的人往往也会莫名其妙，不知你到底怎么了。与其双方都委屈和莫名，不如表达出来，在第一时间告诉他们：“你刚才这么说我，我心里会难受。”“我感到被嘲笑了，很尴尬。”真诚地表达，而非指责，这么做会让他们更懂你，你也更懂自己。

　　自我暗示

　　等哪一天，你忽然内心发展出了一个声音：“喂，敏感的家伙，他们不是这个意思啦，只是你自己这么认为的!不信，问他们啊?”那么，恭喜你，你的敏感指数已经下降很多了。从此，你不再会一受伤就逃避亲密关系了。

　　学会自嘲

　　与那些懂得自嘲的人在一起，会感到分外轻松和快乐，相反“一点也开不起玩笑”的朋友，往往相处起来，小心翼翼的，唯恐踩到雷区。所以，亲爱的，开始学着拿自己打趣吧：“看我又要神经过敏啦!”渐渐的，你也会变得不那么在意一些事情了，甚至感觉自己以往的“老受伤”有些可笑。

　　防御型——怕麻烦，自我捍卫