长高吃什么食物好

应该多吃一些富含有维生素以及碳水化合物等比较丰富的食物，平常要多吃一些富含有营养钙比较多的食物，比如说牛奶，奶制品都是不错的，平时要适当的增加体育锻炼，这样对长高也有好处，可以提高个人的免疫功能，生活要有规律，合理饮食，荤素搭配，要保证足够的睡眠。

在平时的生活中应该适当的多吃一些含有营养，钙物质比较多的食物，比如牛奶，奶制品，新鲜的水果和蔬菜，瘦肉，鸡蛋等这些食物，同时需要养成良好的生活习惯以及饮食的规律，同时需要适当的进行体育锻炼，或者户外运动可以很好地帮助自己增加抵抗能力。