20150618聚健康视频：贾海忠讲高血压吃什么好

　　高血压是一种非常多见的疾病，患有高血压是非常痛苦的，日常生活中经常受到病症的折磨，所以要积极地进行先关的治疗。那么日常生活中高血压吃什么好呢?那就让我们随着聚健康视频栏目贾海忠专家一起来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　高血压吃什么好

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃是我们大家都非常爱吃的食物，经常吃猕猴桃对我们的身体健康非常有利，能够有效缓解高血压的症状。

　　猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

　　2、橙子

　　橙子含丰富的维生素C。相关工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。

　　3、苹果

　　苹果的营养价值不仅丰富而且很均衡，经常吃苹果能够全面改善我们的身体状况，还有不错的降血压的效果。

　　苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。

　　中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。

　　另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

　　4、甜瓜和酸奶

　　甜瓜和酸奶都含有丰富的矿物质钾，钾能够非常有效地控制我们的血压，所以患有高血压的人日常生活中可以经常食用甜瓜和酸奶。

　　一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

　　5、山楂

　　又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。

　　中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。

　　6、西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

　　本期嘉宾介绍

　　贾海忠

　　男，北京*医院主任医师，医学博士。长期从事中西医结合临床工作，在中西医结合理论和临床研究方面均取得一定成果。尤其在中医智能化、数字化方面有着杰出的贡献(慈方数字名医服务系统的研制)，对中医发展和推广有着非常重大的作用。

　　注意：本频道文章版权归甘肃电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!