20150430聚健康视频：张志超讲前列腺炎吃什么

　　前列腺炎是非常痛苦的，男性朋友如果患上了前列腺炎那么就要积极地进行相关的治疗了。那么日常生活中前列腺炎吃什么好呢?那就让我们随着聚健康栏目张志超专家一起来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　前列腺炎吃什么

　　南瓜子

　　大多数男性朋友在40岁之后就会出现前列腺肥大的现象，这时生活中应该多吃一点南瓜子，能够非常有效的缓解相关症状。

　　让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的佳来源，可以抗老化。

　　黄豆

　　黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。

　　经常吃黄豆的日本男人，比不经常吃黄豆的西方男人患有前列腺炎的几率要低很多，所以男性朋友应该时常吃点黄豆。

　　黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。

　　多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

　　大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲惫。

　　大蒜还有着非常好的提高免疫力的作用，大蒜中含有丰富的硒化铅具有抗氧化作用，有着非常不错的防癌效果。

　　高维生素C食品

　　高维生素C的食品有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。

　　水

　　人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲惫，反应迟钝。

　　假如用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。

　　全麦面包

　　要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。

　　全谷类的食品如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢开释能量，具有镇静的作用，使人放松、不紧张。

　　本期嘉宾介绍

　　张志超

　　男，医学博士，北京大学第一医院男科中心主任医师， 专业特长男性性功能障碍，男性不育，前列腺疾病及男性生殖保健。 中国性学会性医学专业委员会候任主委兼男科专业组组长; 中国性学会性医学专业委员会《中国早诊疗泄指南》主编。 中华医学会男科学分会《中国勃起功能障碍诊疗指南》、《中国早泄诊疗指南》主编之一。

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