为什么减肥不建议吃玉米
问题描述:
我最近正在减肥,听说减肥期间不能吃玉米。为什么减肥不建议吃玉米?
答
减肥期间不建议吃玉米是因为玉米中含有大量的淀粉,过量食用会导致减肥失败。淀粉类食物进入胃肠道后会转化成葡萄糖,从而导致血中糖含量过高,是不利于减肥的。减肥期间要多吃一些蔬菜水果,脂肪含量低,淀粉含量也比较低。但减肥要选择健康的方法,不能过度节食,以免导致营养不良,还容易出现胃部疾病。
我最近正在减肥,听说减肥期间不能吃玉米。为什么减肥不建议吃玉米?
减肥期间不建议吃玉米是因为玉米中含有大量的淀粉,过量食用会导致减肥失败。淀粉类食物进入胃肠道后会转化成葡萄糖,从而导致血中糖含量过高,是不利于减肥的。减肥期间要多吃一些蔬菜水果,脂肪含量低,淀粉含量也比较低。但减肥要选择健康的方法,不能过度节食,以免导致营养不良,还容易出现胃部疾病。