七款美容的营养饮品

　　美容是女性的必修课程，是女性一生的“事业”。市面上有很多美容护肤品，但是还不如美容饮品的功效稳定持久。美容饮品不但价格便宜、制作简单，效果更是显着，下面小编就教姐妹们制作7款美容护肤的营养饮品，补水护肤调气色，赶紧一起来学学吧！

　　(1)杏花露：杏仁12克，桂花6克，冰糖适量。取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣滓入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

　　(2)番茄汁：选用熟透的红番茄，洗净后切成小块榨汁服用。番茄汁具有很高的营养价值，堪称美容佳品。

　　(3)牛奶木瓜：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少，面色红润。

　　(4)蜂蜜柠檬：新鲜柠檬洗净后榨汁，或者切成柠檬薄片，与蜂蜜水勾兑服用。此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。

　　(5)银耳枸杞羹：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量水，用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、滋润肌肤之功效。

　　(6)银耳红枣汤：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核，与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分，加冰糖打入鸡蛋拌匀，即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

　　(7)三味汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，共同榨汁，加少许蜂蜜饮用。长期服用可使皮肤光泽、细腻、柔嫩。