养胃食谱 保护胃的最佳饮食

　　由于现代生活节奏的变快，很多人都多多少少有点小胃病。那么养胃成了很多人关心的话题，养胃的食物有哪些，吃什么养胃之类的，这些都是现代人关心的。那么我们今天就来了解一下，养胃食谱到底有哪些吧?

　　多款养胃美食菜谱

　　养胃的食物也有很多种，那么养胃食谱有多少哪些呢?

　　奶香三文鱼小饼

　　主料：南瓜(适量)、三文鱼(适量)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)、干香菇(2个)、奶酪片(1片)、黑芝麻(少许)。

　　调料：盐(少许)。

　　制作步骤

　　1、将南瓜去皮，切片，蒸锅中水烧开后放入南瓜片蒸至软烂;

　　2、用勺子将南瓜捻成泥;

　　3、三文鱼剁成肉泥，备用;

　　4、干香菇提前一夜泡发，切成小碎末;

　　5、准备鸡蛋和面粉;

　　6、在三文鱼泥中磕入2个鸡蛋;

　　7、搅拌均匀;再放入南瓜泥搅拌均匀;

　　8、再放入香菇碎末搅拌均匀;

　　9、再放入一片切碎的奶酪片;

　　10、放入少许的黑芝麻;

　　11、再放入适量的面粉;调入少许的盐;

　　12、平底锅烧热刷入少许的油(橄榄油、黄油都可以)，用勺子舀一勺面糊;一面煎好后翻面。

　　小贴士：这个小饼不用太多的油，平底锅刷一层即可，要小火来煎;倒入面糊不要翻动它，2分钟后晃动平底锅小饼会动就可以翻面了，整个过程要不停地翻面，以免小饼会糊;由于小饼有一定的厚度，中途可以用铲子轻压几下小饼，用牙签扎一下没有粘连物就熟了。

　　姜丝芹菜粥

　　主料：糯米(适量)、芹菜芯(适量)。

　　调料：姜丝(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)。

　　制作步骤

　　1、糯米加水和姜丝煮成浓粥;

　　2、芹菜切碎丁;