击破胖脸四大元凶
现在有很多脸型的女性，都是一种美丽的展现，比如说方脸、圆脸、瓜子脸、鹅蛋脸等，但是有的人是胖脸，那就是一种烦恼了吧，那您知道让您出现胖脸的四大因素是什么吗?您知道各种类型脸胖如何瘦脸吗?不知道没关系，今天三九小编就为您带来了有关什么导致你的脸部肥胖的知识，感兴趣的美眉还等什么的，赶快来看看吧。
我们可以看见电视上很多的明星不仅拥有完美的身材，还会拥有一个精致的脸庞，基本上每个优质的女明星都是拥有一个瘦瘦的面孔。其实我们生活中瘦脸也没有那么难，就看您是否能坚持。假如您是胖脸的话，那就要先找出原因了。
胖脸的四大因素
1、脂肪
身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!
2、面部骨骼
如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉
您经常性锻炼您的额脸部肌肉的话，就会让您脸部的肌肉变得越来越发达，这样就会让您脸部的肌肉变得越来越多，并且也会越来越结实，这就导致您出现了一个大胖脸了。
4、水肿
面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。
而水肿则是很多人都会面临的问题，今天，小编就给大家解决一下水肿脸的难题。
“水胖脸型”的瘦脸技巧
1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
2、假如您要经常性的熬夜的话，那就建议您一定要避免夜晚的强光的照射，因为在夜长时间的待在强光之下的话，您的副交神经就无法在正常的运行，就会让您的身体一直处于紧张的状态之下， 长时间就会让您的脸变胖、变大。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。
全天瘦脸方案
早上：脸部降温
1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。
2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。
3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。
中午：放松脸部肌肉
1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。
2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。
晚上：脸部减肥操
1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。
解决方法
大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚;平时多锻炼加速脂肪燃烧。
胖脸类型：肌肉型
这类脸胖主要外在表现形式是咬肌肥大。主要是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。
解决方法
采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感;多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧;加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉;瘦脸针也是个较好的选择，但注意去大型正规医院。
胖脸类型：骨骼型
这类胖脸主要是因为天生骨骼庞大。使得人脸看起来很大。
解决方法：针对这种天生骨大的脸型，其实没什么好的解决方法。好是去医院做削骨或者磨骨手术。这样快有效。
另外，瘦脸果也是一种很好的瘦脸方式，对水肿脸，脂肪型和咬肌型脸大都有不错的效果。
1.爱吃坚硬难嚼的食物
脸大主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。
2.咸的宵夜和食物
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。
这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。
3.面无表情
脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。
笑是好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。
4.用肩膀和下巴夹着接电话
用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。
5.不良睡姿
很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。
对脸部好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。
结语：看了小编上文的介绍，你是不是已经知道胖脸的四大因素是什么呢?您是不是也已经知道生活中的各种类型脸胖如何瘦脸了呢?我想您一定都知道了什么导致你的脸部肥胖了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关胖脸的知识分享给您的小伙伴们哦。