夏天感冒 如何应对夏天感冒

　　炎炎夏季早已开始，朋友们是否有过感冒，发烧，头疼等症状?随着温度不断的高升，人们使用空调的频率也不断提高。这样很容易导致感冒的发生，我们又该如何预防夏天感冒或延缓症状呢?下面我们一起来看看吧!

　　夏天感冒的原因

　　暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。

　　此病的病位在于肌表与中焦脾胃，所以症状表现外则发热不扬，头身困重;

　　内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽痰黏，鼻流浊涕的症状。

　　暑热感冒是因久旱酷热而生，属于纯粹的阳热证候。此类感冒的重要特征是热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型。

　　因暑热之邪，侵袭肺卫，热蒸肌表，兼以耗伤津气，所以出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄，脉浮大而数等症状。

　　很多人会把夏季感冒笼统地称作“热伤风”，其实夏季感冒除了热感冒以外，还有一种暑湿感冒。

　　热感冒一年四季都会发生，暑湿感冒则只有盛夏才“冒头”。搞清楚夏季感冒的种类，才能对症下药，尽早治愈疾病。

　　夏天感冒如何应对

　　补充点维生素C

　　其实含有维生素C的食品有很多，举例来说比如：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。

　　这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解，如果觉得吃水果比较麻烦，那可以考虑服用维生素C片，维生素C片相对于水果来说针对性比较强。

　　多休息

　　在你感冒之后，好要多休息。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

　　睡觉就是“好的感冒药”，每天一定要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，好请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。

　　多喝水

　　每个保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处的。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分好是电解质饮料。

　　在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶。但是好少吃不容易被人体消化的乳制品，会增加身体的负担。

　　吃流质食物

　　什么是流质食物呢?像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的。

　　因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。