咳嗽怎么办 睡眠充足竟能缓解这个症状

　　咳嗽是我们生活中常见的一种症状，患有咳嗽之后身体会感觉非常难受，出现咳嗽怎么办?我们知道得了咳嗽是要忌口的，那么咳嗽不能吃什么?在民间有很多治疗咳嗽的偏方，缓解咳嗽的效果都很不错，想知道的朋友一定要继续往下看哦。

　　咳嗽怎么办

　　多喝水

　　如果出现了咳嗽是有原因的，很多人都是因为呼吸系统疾病导致的，引起咳嗽的主要原因还是感冒，不过也不排除是因为身体其他方面疾病导致的，不管是因为什么出现了咳嗽，首先要做的就是多喝水，喝水可以将我们体内的病毒有效的排出。

　　保证充足的睡眠

　　我们的咳嗽很有可能只是一个前兆，在出现咳嗽之后很有可能会有发烧的情况，这个时候患者身体的抵抗力会骤然下降，所以我们在平时一定要去保证充足的睡眠，只要养足了身体，养足了精神，才可以有效缓解咳嗽症状。

　　注意保暖

　　大多数人的咳嗽都是因为风寒感冒导致的，如果是因为感冒，那么这个时候一定要做好必备的保暖，天气寒冷的时候出门，一定要带好围脖和帽子，减少咳嗽症状的加重，如果不能做好保暖，俺么很有可能会使我们的病情进一步加重。

　　白萝卜煎水

　　大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。

　　服用枇杷糖浆

　　大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，

　　吃消炎药

　　大人咳嗽，如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。

　　咳嗽不能吃什么

　　1、忌生冷

　　感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。

　　这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。

　　2、忌甜酸食物

　　酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!

　　3、忌香菜

　　对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。

　　不仅仅感冒的人不能吃香菜，在平时容易感冒咳嗽的人同样应该对香菜敬而远之，以免引发或加重气虚。专家指出，产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此对香菜也应该避免食用。