草莓的吃法 草莓瘦身食谱有哪些
草莓是是我们都非常熟悉的水果之一，味道酸甜。深受很多朋友们的青睐。草莓的营养价值也很高。那么，草莓有哪些吃法呢?草莓的吃法有哪些呢?草莓的营养价值体现在哪呢?下面就让小编带着大家一起来看看草莓怎么吃吧。
目录
草莓怎么做好吃
一直把草莓当作果，那你知道草莓也能做点心吗，草莓布丁、草莓酸奶、糖水草莓、草莓大福。草莓的多种创意吃法，一个幸福的吃货就应该吃出创意，吃出美味~
冰糖草莓粥
食材
200g大米、200g草莓、80g冰糖、适量清水。
做法
1)将草莓洗净去蒂切成小碎块。
2)将2分之1量杯的大米淘洗干净，加入八量杯清水。
3)大火将米煮开转小火煮粥。4)加入冰糖与米同煮。
5)五十分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里，大火煮个开关火即可。
草莓瘦身食谱
草莓炒玉米开心果
特点：口味酸甜，简单好操作，热量低，很受女孩子欢迎，含有的开心果热量适中，可以应付中午的代餐。
材料：甜玉米粒150g，草莓200g，开心果150g，油少许，白糖少许。
步骤
1.草莓切片，开心果去壳。
2.开火后油烧热，依次放入开心果、甜玉米粒、草莓。
3.加入白糖，略微翻炒即可起锅装盘。
TIPS
1.因为本身食材都是熟的，所以略微翻炒即可，软了就不好吃了。
2.做中饭代餐的话，晚上做好，第二天中午单位微波炉一转即可食用。
草莓豆腐奶
特点：奶香四溢，营养丰富，减肥中的姑娘们可以考虑当晚饭代餐。
材料：嫩豆腐200g，草莓250g，蛋白2个，鲜牛奶一杯(250ml)，熟油少许，生粉少许。
步骤
1.将嫩豆腐、草莓切块，鸡蛋取蛋白放入碗中备用。
2.将切好的嫩豆腐、草莓和蛋白放入碗中搅拌均匀。
3.加牛奶、生粉。
4.放入微波炉高火转3分钟。
5.取出后倒掉多余水分装盘即可。
TIPS
1.喜欢甜味又怕胖的，可以食用时加少许蜂蜜。
2.三顿饭里代餐一顿即可，减肥要循序渐进。通过饥饿减肥，很容易反弹。
加点草莓，甜点热量减半!
小贴士
现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
做法
1)将草莓去蒂。
2)水中加入盐泡10分钟左右，清洗干净，控干水分;
3)取一干净的锅，放入草莓;
4)加入冰糖;
5)大火烧开至草莓黏稠;
6)改小火熬制草莓成酱即可。
草莓酒
食材
2-3盒草莓、砂糖、密封罐子、封口胶、黑胶袋、透明胶、冰糖(可省掉)。
做法
1)草莓去叶洗干净放在阴凉出自然晾干，草莓必须完好，干身。
2)瓶子洗干净后自然晾干，瓶子里外必须干爽。
3)在瓶底铺上一层冰糖(无就省掉，铺砂糖)接着均匀铺上一层草莓，然后又一层砂糖。
4)一层砂糖 一层草莓 后一层砂糖封顶。
5)封好盖子，必须密封不留一丝空隙，盖子也好干爽，然后用黑胶袋包好放在干爽阴凉不见光处30日。
6)大概一二个星期后出现气泡。
翻面擀长。
裁剪下边角。
再横着左右对折完整。
包起来放冰箱冷藏30分钟。
再重复15，16,18步骤，对折，擀长，再对折的步骤。(共3次)每次完成后放冰箱冷藏30分钟。取出面团，擀长，再次冷藏30分钟。
面皮去掉边角。
面皮切成10*10厘米大小。
正方形对折成三角形，在两边各切一刀。
摊开正方形。
将上下两边切开的面皮互相折叠。
成为一个小盒子。
发酵一小时，涂上蛋液，中间挤上卡仕达酱，185度烤20分钟。烤后挤上自制草莓酱和草莓装饰下。
奶油卡仕达酱
做法：牛奶150g，白砂糖50g，蛋黄50g，低粉22g，奶油16g。
牛奶，黄油锅中煮沸。
白砂糖，蛋黄搅拌融化。
加入低粉。
搅拌。
再和牛奶，黄油搅拌均匀。
再倒回锅中煮粘稠。
包起来放冰箱冷藏半小时备用。