秋季养生汤食谱大全 这些营养又好消化

　　有些人平时不注重对自己身体的调理，一到天气骤寒或是突然间的劳累，就会很容易生病，疲劳。这时候就是要把身体给养好了，身体好了也就健康了。下面就为大家介绍秋季养生汤食谱大全。

　　茶树菇老鸭汤

　　材料

　　鸭、茶树菇、葱、姜、蒜、盐、鸡精。

　　做法

　　1.茶树菇泡水半个小时，撕开洗净切段。

　　2.老鸭切块。

　　3.锅中少开水后，将老鸭焯水，去掉血末。

　　4.炒锅中放入茶油，放入焯水好的老鸭，放入生姜，大蒜翻炒。

　　5.炒好的老鸭放入电压力锅中，放入适量的水和葱段。

　　6.接着放入洗好的茶树菇，电压力锅压上20分钟。出锅撒上葱花即可。

　　牛蒡养心滋补养生汤

　　食材

　　玉米、野山药、牛蒡、蟹味菇、红枣。

　　制作

　　1.野山药刨皮切滚刀块待用。

　　2.牛蒡洗干净，用刀刮去牛蒡表面的皮，然后切斜刀片待用。

　　3.玉米洗干净，然后切块待用。

　　4.蟹味菇切除根蒂，红枣洗干净待用。

　　5.生姜洗干净，菜刀将整只姜略拍待用。