长寿的秘诀 长寿的人身体这处很平滑

　　长寿的人身体什么地方都很平滑呢?在生活中，人人都希望自己能够长命百岁，那么，你知道长寿的秘诀是什么吗?如何养生长寿呢?身体长寿的特征有哪些呢?下面我们一起来看看长寿的人都有哪些特征?

　　这地方很平滑、没有富贵包的人，能长寿

　　我司举行的义灸活动，前来体验的大多都是肩颈酸痛、腰痛、腿痛的中龄人，其中肩颈痛的大多有富贵包生活中你有见过这样的颈椎吗?你的亲人?朋友?或者是陌生人?

　　富贵包=夺命包?缩短你的寿命

　　这叫富贵包!是民间对于一种体态不良的俗称。吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。富贵包在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。

　　大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络： 1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。

　　大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时

　　大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。

　　大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞，您重视了吗?

　　“富贵包”有什么危害?

　　富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

　　引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

　　胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

　　出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

　　如何解决富贵包呢?

　　除了平常的运动肩颈、胳膊外还可以加以艾灸、刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。

　　先用艾草精油在包点处进行按摩，疏通经络，然后在富贵包处进行密集灸，灸完后擦掉灸印并再次抹上艾草精油进行按摩至吸收，坚持调理会看到明显的变化。

　　包点密集灸

　　也可以在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开，也可以走罐。

　　健康长寿的生活小秘诀

　　养只宠物

　　宠物可以让人获得心灵上的宁静，消除孤独感。研究发现，养宠物还可以降低血压，促进血液循环。

　　找到信仰

　　研究表明，有追求、有信仰(不单指宗教信仰)的人，如果定期参加社区服务、聚会(至少每周1次)，比没有追求及信仰的人要多活7年以上。尤其是退休后的老人，更要为自己找到新的奋斗目标，哪怕是读老年大学，组织伙伴们一起聚会、旅游等，都对健康有益。

　　结交开朗的朋友

　　幸福可以传染。美国哈佛大学一项研究发现，每当社交圈子里增加1位快乐的新伙伴，人们的幸福感就可以提升9%，而每增加1个不快乐的伙伴，幸福感就下降7%。因此，好多结交一些性格开朗、生活积极的朋友。同时，也要尽量带给朋友欢乐。

　　为别人花点钱

　　与花钱给自己买东西的人相比，花钱帮助别人的人更幸福。可以利用攒下的私房钱资助儿孙们读书，或者捐给慈善组织，都是不错的选择。

　　给自己留出空间

　　可以考虑在家里开辟一块心灵港湾，比如一个属于自己的小书房，或是自己亲手在阳台上布置的“小花园”。在这里，你可以充分放松，无论是阅读、演奏乐器，还是和家人聊聊家常，都有助于让生活变得多姿多彩、更有情调，还能提高体内血清素水平，从而保持良好的情绪。

　　让家充满阳光

　　无论是生活环境还是心里，充满阳光都可以令人心情开朗，尤其是退休后的老人，更应保持住所拥有充足的阳光，周围交通便利、设有社交娱乐场所和绿色空间等。

　　早睡早起

　　一项研究发现，失眠的人患抑郁症的几率会增加10倍以上，患睡眠焦虑症的几率会增加17倍以上，所以良好的睡眠对幸福长寿必不可少，其中早睡早起尤为重要。

　　攒点小钱

　　厚厚的钱包比购物消费更能给人带来快乐，老人可以自己攒点私房钱，增加幸福感和安全感。

　　找个知心爱人

　　结婚的人比未婚的人幸福指数高出2倍以上。历久弥新的婚姻不仅有助长寿，还可以缓解压力，让人远离疾病。

　　结语：通过上文的介绍，你知道长寿的人身体什么地方很平滑了吗?根据研究表明长寿基因是可以遗传的，有的是先天的，我们无法改变。而有的是后天的，是我们通过锻炼可以达到的。因此通过我们后天的努力就可以获得长寿。