吃什么润肺养肺最快

肺，是人体呼吸的重要场所。人体呼吸的气体主要通过肺部来完成气体交换。由于空气中的粉尘、细菌、病毒等物质，会随着呼吸进入肺部，如果不及时清肺，容易引起一些肺炎等肺部疾病。那么，吃什么润肺养肺最快呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃什么润肺养肺最快

1、雪梨

吃雪梨能够润肺养肺。因为雪梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸及维生素、胡萝卜素等微量元素，能够起到生津润肺、清热化痰的效果。因此，平时吃些雪梨对肺部有很大益处。

2、枇杷

吃枇杷能够润肺养肺。因为枇杷性平、味甘酸，中医认为枇杷具有止咳平喘、清肺化痰的作用。对于咳嗽痰多者来说，有很大好处。也可在咳嗽痰多时，适量食用枇杷来辅助缓解其他肺部不适症状。如果情况严重者，需及时到医院就医诊治。

3、银耳

吃银耳能够润肺养肺。因银耳本身就是清肺的食物，且具有滋阴润肺的作用。还可以增强肝脏的解毒能力，提高机体的免疫功能。

4、山药

吃山药能够润肺养肺。因为山药中含有大量的维生素，对我们的身体是很有好处的。平时也可直接用山药熬成粥来食用。但不建议与其他食物混用，会影响山药的疗效。此外，也可吃些白萝卜，因白萝卜属于凉性的食物，其所含有的维生素，可帮助止咳化痰、润肺养肺。

5、陈皮

吃陈皮能够润肺养肺。因陈皮具有止咳化痰的作用。对于感冒的患者来说，可把陈皮洗净后，放入杯中，再倒入适量的热水浸泡即可。其止咳化痰的效果非常好，能起到很好的润肺养肺的效果。

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