瑜伽的好处及作用

问题描述：

我今年27岁，听朋友说练习瑜伽很好，缓解身体疼痛。想知道，瑜伽的好处及作用。

答

您好，瑜伽的好处及作用有：1、是一种很有效的塑形手段。2、瑜伽可以让身心都得到放松，双手的按摩动作可以缓解肌肉的疲劳状态。3、身体机能得到强化，调节人的情绪，让心态回归平和以及静谧。4、增强自己的意志力，有利于控制饮食。5、提高思维判断力。希望我的回答能够帮助您，祝您身体健康。