解决胃胀气的“生活武器”

　　随着社会的快速发展，我们很多人因为工作的压力，常常不按时吃饭而大致胃部的一些疾病。今天三九小编就为您带来了有关于胃胀气该怎么办的相关问题，以及胃胀气的危害和胃胀气我们应该吃什么一系列问题的阐述。那感兴趣的朋友们快来看看吧。

　　胃部胀气其实是一种胃部疾病

　　在我们的日常生活当中，经常有吃过饭就觉得自己胃部胀胀的感觉，这其实就是胃胀气的产生。当我们发现这种情况的时候就应该及时的去治疗。不过，胃胀气究竟是怎么发生的呢?又该怎么去治疗呢?下面就跟小编一起来看看吧。

　　要是发生了胃胀气之后，自己在治疗之前，知道了自己曾经有过胃病等等一些亚种的消化道疾病发生历史，近的时候，又忽然发现自己出现了比较严重的胃气胀，那么，很可能就是肠胃病再一次复发的先兆。如果没有消化道疾病史，突然出现胃气胀，且伴随着放射性阵痛或是剧痛，则很可能是肠胃疾病的先兆。这些情况，好及时求医，不要自己施治，以免错过佳治疗时间。

　　有的人在肠胃病手术治疗后产生后遗症，出现经常性胃气胀，这种情况往往服用西药并不能断根，而需要对肠胃注重养护。白果炖猪肚是养护肠胃的好方法,如果还伴有脾胃虚寒，可以在白果猪肚汤里加点胡椒。

　　我们有的人消化系统的消化功能本来就不是很好，再加上天天吃很多刺激性不容易消化的食物。就会导致我们的消化不良。食物在我们肠胃内呆的时间长了，就会发酵产生气体。这就是我们常说的胃胀气。还时不时的伴随着疼痛感。像如果您是这种情况呢，就可以吃一点有助于消化的食物或者是药。

　　发生了胃胀气怎么办，其实胃胀气并不是多大的疾病，但是我们又不能不管不问，不能不及时的予以诊治，不然会给我们的健康造成很多的伤害的，希望我们可以了解到这些知识，才能给自己的健康带来帮助。

　　应避免的食物

　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　不宜搭配的食物

　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛nai不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　苹果醋

　　醋对我们肠胃的消化也是极好的。因为醋里面含有大量的发酵有益菌。我们在早上起床的时候可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在吃饭之前喝掉，可以有效的加快我们体内食物的消化。也可以适当的喝一点柠檬水，柠檬里面大量的酸性物质和维生素c可以治疗我们的消化和血清的作用。

　　嚼米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　适量摄取高纤维食品

　　虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

　　喝茶

　　适量喝点草本茶，可以缓解胃胀气的。

　　药物的选择

　　胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。