男人比女人更易患病的原因在这

　　随着社会的不断发展，人们开始越来越重视自身的健康问题，但是大部分人会有这样的疑惑，为什么男人比女人更易患病?男人比女人短命的10个真相，大家想知道吗。其实，女人六大系统比男人更脆弱。接下来就让小编带大家一起来学习一下吧。

　　男人比女人更易患病的原因

　　肺：易失守的防线

　　有人说，肺是男人易失守的一道防线，直接导致的结果是，肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。

　　沈教授告诉记者，失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑，而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。统计表明，在10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。

　　此外，大气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关。专家建议，吸烟有百害而无一利，男性朋友要尽早戒烟，45岁以上、有吸烟史的人好每年做次体检，筛查肺癌;

　　生活中遇到雾霾天，好减少户外活动，出行时戴上口罩。沈教授补充说，梨、枇杷、苹果、草莓等食物可以润肺养肺，可适当多吃。

　　肝脏：告别两类病态肝

　　肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝，而男性正是两类病态肝脏的高发群体，肝癌风险比女性更大。专家告诉记者，一般情况下，肝癌患者中男性人数是女性的7～10倍。

　　除肝炎外，酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。专家强调，男性朋友想要预防肝癌，除接种肝炎疫苗外，必须纠正上述不良习惯。

　　另外，他建议，40岁后的男性每年都要定期体检，有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史的人，更应密切关注肝脏健康，好做到3~6个月查体1次。

　　沈教授补充说，西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物，具有解毒功能，利于保护肝脏。

　　腰：减掉“将军肚”

　　临床数据表明，近年来，我国男性因腰部疾病就医的比率日益增加，多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。

　　专家认为，男性承担着更多的体力劳动，发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性;再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险，由此导致的腰部外伤也很常见。

　　此外，长时间伏案工作或开车，也易导致肌肉韧带疲劳，加速椎间盘衰老。专家指出，男性想要护腰，除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉外，还要控制体重，减掉“将军肚”也益于护腰。

　　沈教授说，中医认为“腰为肾之府”，适当多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“五黑”食物，可以补益肾脏，还要注意保暖，节制房事。

　　胃：戒烟限酒规律生活

　　数据显示，多数中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌。

　　专家说，男性胃癌的发病率是女性的1.5~2.5倍，其死亡率仅次于肺癌。胃病之所以青睐男性，与男性烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规律等有一定关系。

　　沈教授指出，养胃至少要做到五点：

　　1、规律饮食，早吃饱、午吃好、晚吃少。

　　2、拒绝高盐饮食、腌制食品。

　　3、细嚼慢咽，别吃烫食，少吃生冷。

　　4、胃肠是人体的“第二个大脑”，学会知足常乐。

　　5、每晚11点前睡觉。

　　肠道：直肠指检发现苗头

　　数据显示，结直肠癌已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症，且呈现年轻化趋势。

　　沈教授指出，动物脂肪摄入过多、膳食纤维明显缺乏、久坐少动、不按时排便等是诱发肠癌的主因。

　　从预防角度讲，生活上要“少吃多动”，即少吃油炸、煎烤、腌制食品，适量增加运动量，促进肠道蠕动，养成定时排便的习惯，还应多吃粗粮、果蔬等富含纤维素的食物。

　　专家还提醒，我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌，通过直肠指检就能早期发现，因此男性朋友在体检时切勿因不好意思或感觉不适，而放弃这项检查。