核桃能降血脂吗
问题描述:
老婆听说我血脂高,今天回家的时候买回来好多的核桃,核桃能降血脂吗?
答
核桃没有降血脂的作用,核桃有升血脂的作用,核桃含热量比较多,建议每天进食核桃,不要超过一个血脂高的人,首先应该采取科学规律的生活方式,不要吃生冷辛辣刺激性食物,不要吃高热量食物,另外每天坚持有氧运动一小时以上.必要时在肝功能正常情况下口服降脂药.
答
核桃是可以降血脂的核桃里面的营养价值特别高,对人体是有益的,比如不饱和脂肪酸,软磷脂,维生素e等等能够有效的降低血液中胆固醇,甘油三酯还能预防高血压,冠心病等疾病,但是核桃里面的脂肪量也是比较高的,不能过多的食用,避免肥胖的症状,在吃的时候要根据自己的身体情况量力饮食。