正确喝水 水也是有脾气的

　　地球是八大行星中唯一有水的星球，水是生命的源泉，人体里的水约占体重的60%~70%，除了氧气，对人类而言，重要的就是水了。你知道什么时间段喝水吗？一天要喝多少水才合适呢？相信大家对这些都会大概了解，那么问题来了，水也是有脾气的你知道吗?是不是很少听说，且听小编一一介绍。

　　什么时间喝水好

　　我们每天都在倡导主动喝水，喝水有多重要，小编不用多说大家都知道，每天8杯水(约2.5L)，该什么时间段喝好?百度一下，会出来几十篇文章告诉我们喝水的时间点。小编大概翻了下这些文章，大多要求喝水时间准确到分钟。真正按照这些喝水攻略执行不是一件容易的事，况且水的需要量主要受代谢情况、年龄、体力活动、温度、膳食因素等因素影响，水的需要量变化很大，这里的8杯水只是大致的推荐值。

　　小编认为注意几个喝水大概时间段即可，没必那么精确。

　　第一次喝水起床后，早上起床空腹要喝一杯温开水。注意是温的白开水，不是果汁、豆浆或者稀饭，这些是喝了白开水之后可以喝的东西。有人喜欢前天晚上把水烧开放到冰箱，早上起来喝冰水提神，这种做法是非常不健康的，休息了一夜，眼睛惺忪就喝了大杯冷水对胃刺激很大。

　　第二次喝水安排在上午，两杯水即可。

　　第三次中午喝上一杯水。

　　第四次下午两杯水。

　　第五次晚上再喝一杯水。

　　后一次睡觉之前半小时一杯水。记得之前看过舒淇如何保养的一个采访，她非常提倡每天8杯水，但晚上8点之后绝对不会喝水，因为好的睡眠时间是晚上10点钟，如果睡觉前不久又喝了一杯，第二天早上非常容易水肿。爱美的MM可以借鉴一下舒淇的做法，从营养学上来讲，睡觉半小时之前都是可以喝水的。

　　24小时去厕所6~8次，说明我们喝水到位了。细分下来的话，健康的生活状态是，早上起床晚上睡觉前各去一次厕所，上午和晚上去1~2次，下午去2~3次。

　　喝水用什么杯子好

　　喝水好用玻璃杯。从表面来看，玻璃杯非常容易清洗，用起来很方便。从质地来讲，玻璃在酸碱、高温等条件下很稳定，我们不用担心喝水时会有化学污染。玻璃杯的缺点就是易碎，有热胀冷缩反映，温度相差过大容易爆掉。与纸杯、搪瓷杯、塑料杯等相比还是有非常大的优势的。

　　纸杯不是特殊情况相信大家都不会用的，小编就不罗嗦了。

　　搪瓷杯也不错，美观大方款式又多，但陶瓷杯没玻璃杯方便清洗，会留下水渍，表面会有图案涂在上面，存在安全隐患，而且陶瓷表面的釉会和咖啡起反应。小编经过一些漂亮的橱窗看到漂亮的陶瓷杯，也是各种羡慕嫉妒恨，手痒想带回家。

　　塑料杯是常见的杯子，方便易携带。为了让塑料杯更加柔韧，塑料杯常添加增塑剂，就算我们不懂塑料杯的材质、处理加工方式，把烧开的滚烫开水倒进塑料杯会有一种奇怪的味道，这是塑料杯含有的毒性物质稀释到水中散发出来的味道。塑料有很多微小的孔，细菌污垢弄到小孔里很难清洗。

　　水也是有脾气的

　　水也是有脾气的，很多人听到这句话会大吃一惊。水怎么会有脾气呢?它又不像小猫小狗这样有生命。科学研究表明，当我们对着一杯水大发脾气、哭泣等发泄一些负面情绪，它也会情绪低落，水分子会变得又瘪又小，我们喝到嘴里会有淡淡的苦涩;当我们微笑着去喝一杯水，这时水分子是饱满圆润的，甚至在电子显微镜下能清洗看到水分子的笑脸，细细品味会有甜甜的味道。刘禹锡《竹枝词》里写到”花红易衰似郎意，水流无限似侬愁”,作者把内心的哀怨和惆怅比喻为流水，连绵不绝。诗人可能不知道水会有脾气，可是他把情绪和水联系到一起倒是相得益彰的。水分子就是这么可爱，你用什么态度对待它，它就用什么状态回敬你。与它的形状是一个道理，想它变成方的，它就是方的。想它是圆的，它就是圆的，愿君想象。

　　总结：水是维持生命重要物质，断水至失去全身水分的10%就可能死亡。怎么样?听了小编的介绍你Get到正确的喝水方式了吗?用什么杯子喝水、什么时间喝水很重要，用什么心态喝水同样重要。是不是在喝水方面又涨姿势了，跟着小编微笑喝水吧!