白发变黑发 吃这物竟能轻松使白发变黑发

  白发变黑发是许多人的梦想,生活中一定要积极进行相关的调理,这对我们的健康是非常有帮助的,并且要了解白发的原因,积极进行相关的预防。那么日常生活中如何保护头发呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

  吃这物竟能轻松使白发变黑发

  食物中的营养价值是非常丰富的,选择正确合理的饮食方法,对于治疗和预防疾病有着非常大的作用,有利我们的健康。

  白发以及脱发是一种常见多发病,发病与精神因素、内分泌因素、营养因素、遗传因素和用药等有着密切的关系,其中,营养因素是现代年轻人脱发白发高发的主要原因之一。

  多吃水果可以补充营养,缓解脱发、白发的症状,以下水果对白发的治疗有一定帮助,患者可适量食用。

  1、菠萝

  菠萝是非常多见的食物,生活中出现白发脱发现象的人可以经常吃点,可补益脾肾,生津和胃,凡脱发、白发属脾肾亏虚者可食之。

  2、葡萄

  甘酸,平。功用滋阴生津,补气利尿。《随息居饮食谱》:“补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨,止渴,安胎。”凡脱发、白发属肝肾阴虚者可食之。

  3、栗子

  甘,温。功用补脾健胃,补肾强筋活血止血。《名医别录》:“主益气,厚肠胃,补肾气。”凡脱发、白发属脾胃虚弱,肾气不足者可食之。

  4、桃

  甘酸,温。功用补气生津,活血消积。《随息居饮食谱》:“补心,活血,生津。”凡脱发、白发属于气血不足,气滞血瘀者可食之。

  5、核桃仁

  核桃仁是非常好的食物,营养价值也是非常高的,温补肺肾,润肠通便,有利健康凡脱发、白发属肾虚精少者可食之。

  吃什么保护头发

  鸡肉:让秀发告别干枯分叉

  家禽类的肉质含有丰富的蛋白质,这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。

  蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。

  角蛋白可以强壮发根,修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。

  缺乏蛋白质,或摄入低质量蛋白质,会导致头发干枯,分叉,失去光泽。

  鸡肉所含的锌,铁,维生素B都是头发强韧健康的保证。

  瘦牛肉也是优秀蛋白质的一个来源。

  蓝莓:为头皮输送营养

  野生蓝莓维生素C含量居果中之首,每100g种含有维生素C 21.3mg,是苹果的倍。

  每100g普通蓝莓也含有9.7mg维生素c。