如何练翘臀 为什么男人更喜欢翘臀美女
女人什么地方越翘男人越喜欢呢?在生活中，很多男人都喜欢前凸后翘的女人，那么，你知道女人翘臀是如何练成的吗?翘臀美女为什么受欢迎呢?下面我们一起来看看女人如何练翘臀比较有效果吧!>>>教你四个动作搞定蜜桃翘臀
丰胸翘臀女人为啥总是受到男人的喜欢
不少美女总会抱怨：怎么男的老往自己的胸口或臀部看，有些更是在公车上受到重点轰炸，或者自己的男友在和自己逛街时总喜欢分心看那些前凸后翘类型的。
生出来后，女性是否有充足的乳汁来养活下一代也很重要。于是乎，一个女人是否有健康的乳房是胎儿能否存活的一大因素。
而作为雄性如何来判断呢?
标准很简单，尖挺与丰满。一个女人如果拥有丰满的乳房说明她在未来可以为孩子提供足够的乳汁，而不会让小孩饿死。
臀桥
仰卧躺下，屈膝，双脚分开一点间距。
臀部收紧向上发力，感觉只有髋关节在移动，也就是“伸胯”
顶峰收缩一下，也就是静止一小会儿。感觉臀部的收紧。
臀部发力缓缓下放，做离心收缩。
后踢腿
练臀花样万万千，终究是要腹部收紧，保持pp夹紧发力。塑形的话自重都足矣，如果是需要突破维度的话，不负重当然是不行。