男人这事过度到底多伤身
现代社会压力增大，很多人容易沉溺于忙碌的快节奏中，却忽视了自己的健康。当然，一个人的健康并不是说不感冒、无疾病就可以的，心理上的疾病有时也会伤身。那么，男人心理疾病有哪些?如何缓解心理压力才是正确的方式?今天，小编从心理学分析角度为大家盘点!>>>女性穿得性感 更容易成为“猎物”吗
男人心理疾病
电脑，是科技社会的一个代名词之一。不会用电脑的人，在工作的时候必将是一个阻碍。尤其是对于一些设计工作和是IT工作来说，更是需要长时间与电脑为伴。使用电脑的时间太长，我们都知道一个危害，那就是辐射大。其实，长时间使用电脑的危害可不仅仅是辐射，特别是对于男人来说，会伤及男人身。下面我们来看看男人长时间用电脑有何危害?
1、强辐射容易导致癌症
电脑辐射对于肌肤的危害就不言而喻了，其实很多人不知道，经常使用电脑，会导致人体的机能下降，身体循环系统和代谢功能等都会受到损伤，甚至导致癌细胞入侵。
2、电脑容易导致人失眠
高强度的工作，会导致人的神经系统受到影响，对于那些临睡前还在使用电脑的男人来说，失眠的几率比不使用电脑的要高出许多。因为电脑显示器的亮度很大，不管是对于视力还是人的神经都具有很强烈的刺激性，让人变得兴奋，所以睡觉的时候难以入睡。
男人要想避免使用电脑带来的失眠情况，应该在睡觉前2小时之前就关掉电脑或者其它的电子设备，给自己准备一杯热牛奶，洗衣歌温水澡或是热水泡脚等，为良好的睡眠做一个好的铺垫。
3、电脑危害男人的精子
民间有个说法，就是IT男患不孕不育的风险会增高。其实，这个说法是有科学依据的。如果男人长期面对电脑工作，不仅需要久坐，高辐射的工作环境也会让男人的精子质量下滑，让自己的伴侣不容易受孕。
4、电脑危害男人视觉
电脑族有个普遍的特征就是视力会有所下降，因为一直盯着电脑看，电磁波就会破坏人的视线，让人出现视力模糊，甚至引发白内障的危机。
心理研究表明，由于社会角色的差异，男性在面临工作不安定尤其是失业的危机时，身体积累的过多压力往往无法宣泄，易导致孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中。
“男人活得太累”已是不争的事实，特别是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，从而成为心理负荷重的人群。心理研究表明，由于社会角色的差异，男性在面临工作不安定尤其是失业的危机时，身体积累的过多压力往往无法宣泄，易导致孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中，严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病状。
大商场经理缺乏友情
男人帮44岁的刘先生是一家大商场的经理，然而，每天都在饭桌上觥筹交错的他却常自称是“没有任何知心朋友的人”。
他说，与生意场上的“朋友”来往都是为了利益在走过场，而下属则更不可能成为知己，他平时从不愿意和别人多说几句话，“我认为要把自己的事情完成得好，就得与他人保持一种不带任何感情色彩的关系。”在刘先生看来，激烈竞争的环境下已容不下人情的存在，人与人之间不可避免都会产生警戒之心。
2.音乐放松法
音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉。
3.自信激励法
心理暗示的作用大到你自己都无法想象的程度。多鼓励自己，能让自己更自信与振作起来。只要你相信自己是好的、可以依赖的，是无所不能的，那么你就可以做到好。
4.顺其自然法
顺其自然看起来很简单，做起来却很难，但是，它的效果也是显著的。当你能做到宠辱不惊，去留无意，那么还有什么不能放下的，还有什么心理压力不能放松呢?
5.淡化功利法
面对一个功利价值观比较盛行的社会，很多人都是为了功利而在努力奋斗着。适当的功利心并没有坏处，但是过度就会让我们的心理压力增大。建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理。
6.换位思考法
换一个角度，换一种认知去看待问题，也许在你眼中那些不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验就会一笑而过!
7.相互拥抱
2007年的一项动物实验中，一只草原田鼠与群体隔离单独饲养后，其身上表现出不安、压力、忧郁等症状，经注射催产素后症状便得到缓解。催产素虽然一般在性行为、分娩、哺乳时自然分泌，但如果有与朋友作轻度肌肤接触的拥抱或者与爱犬嬉戏等行为，也能促使催产素分泌。
8.有计划地担忧
美国宾夕法尼亚大学研究发现，一天专门抽出30分钟时间忧虑，有助缓解压力。研究指出，安排出固定的时间去思考需要担忧的问题，而不是浪费过多时间与精力去作无谓的忧虑，更有助于把心思集中在工作、学习与生活上，能更有效地减轻心理压力。
结语：通过以上的心理学分析，你是否知道如何在生活中有效的缓解心理疾病呢?其实，生活压力不可能完全剔除，人活着本身就会遇到各种各样的烦恼，对于我们而言，只有正确的认识到其中的困难，树立起健康积极的生活心态，由此，才能变得更加快乐!