春天犯困怎么办 这样做让你精神百倍

　　春天是非常容易犯困的季节，天气渐渐的暖和起来了，人会感觉到很舒服，因此总是会很想睡觉。但是总是犯困，对于我们的生活会有一些影响。春天犯困怎么办?春困的原因是什么?想知道的话就请继续看下去吧!

　　春天犯困怎么办

　　保持不缺水状态

　　每当你体内的水分减少3%，你身体的能量就会降低15%。因此，为了保证一整天都精力充沛，你每天应该补充1.5-2升液体(包括水和茶)。瓶装饮料并没有你想象的那么健康，如果你觉得白水太过无味，不妨在水里加一些蜂蜜或柠檬片，不仅可以调味，还能让你精力更加充沛。

　　蒸气浴

　　蒸汽浴可以让我们的皮肤吸收到很多的水分，加速血液的循环，让人的精神也变得振奋，更加有一些人认为蒸汽浴能够让人的血管也得到净化，排出身体里面的毒素，这样可以让身体更加健康，避免春困。

　　做运动

　　春天多锻炼身体可以让人的心情变得愉快，提升心肺功能，还可以让人保持充沛的精力。因此在春天多锻炼身体，也是帮助避免春困的一个方法。身体得到适度的锻炼，可以让大脑也跟着清醒起来。

　　控制情绪

　　如果长期的精神状态不好，那么人也会感觉到疲劳和发困。因此大家应该学会控制自己的脾气，调节自己的情绪，这样精神状态好了，发困的可能也会减少。多微笑，多交朋友，这些都是很有效又简单的方法。

　　常远眺

　　春困时节眼睛经常会感到酸痛视野模糊不清，为了有效地消除这种症状应该多进行远眺。大地回春，小草恢复一片碧绿色，不妨用满眼的绿色来充斥自己的视觉赶走疲劳之感，让视野恢复清晰。

　　风油精

　　风油精是提神的好东西，不要小看风油精，他有很多的作用。如果自己感觉比较困的话，可以在太阳穴的位置涂抹一点风油精，有很好的提神效果。但是我们在使用风油精的时候要注意，千万不要食用质量不好的风油精，否则不但起不到作用，还会刺激到自己的皮肤，还有可能会熏到其他的人。