20151015山东卫视养生：陶凯讲吃什么水果清肺

　　秋季天气干燥对我们的呼吸道损害非常的大，我们的肺脏同样非常惧怕干燥，所以日常生活中多吃富含水分的食物。那么生活中究竟吃什么水果清肺呢?那就让我们一起随山东卫视养生栏目陶凯专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　吃什么水果清肺

　　1、柚子

　　秋季天气比较的干燥，多吃一点柚子能够有效的缓解秋燥的现象，柚子性味甘寒，有着很好的润肺清肠的功效。

　　注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。

　　山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，能辅助治疗支气管疾病。

　　2、梨

　　秋季吃梨是非常的有好处的，梨含有丰富的水分，可以有效缓解秋燥的现象，日常生活中可以经常食用。

　　梨，性甘寒微酸，具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风， 醒酒解毒”等功效。

　　3、杨桃

　　杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。

　　患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

　　4、罗汉果

　　罗汉果不仅吃起来非常的可口而且含有丰富的营养价值，我们在秋季可以经常的食用，有利于清楚我们的肺热。

　　罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。

　　用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

　　5、无花果

　　无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。

　　咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

　　6、橄榄

　　橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。

　　橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

　　7、枇杷

　　枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。

　　枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

　　本期嘉宾介绍

　　陶凯

　　男，山东中医药大学附属医院，肺病科主任医师，教授。

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