红枣有哪些好处 人们喜欢红枣的理由在这里
红枣是女性喜欢的一种食物，在中医的角度看，它具有比较好的滋补血液的效果，那么除了这个功效，常吃红枣还有哪些好处呢?红枣的吃法有很多，除了直接食用，也经常被人们用来泡水喝煮粥喝。多数食物都是有禁忌的，大家知道红枣的禁忌有哪些吗?
1、养胃
其实只吃红枣是没有养胃效果的，想要起到养胃作用，大家可以将小米和红枣一起煮成小米红枣粥，饮用后就能够起到比较好的养胃效果，这种方法适合孕妇、老人、小孩等，如果大家出现了肠胃功能减退的情况，也可以吃小米红枣粥。
2、安神
红枣安神的效果非常好，它会有这样的作用，主要是因为含有丰富的钙，铁和比较丰富的黄酮类物质，这些物质到了身体中，可以起到疏肝解郁，安神的作用，也能够镇静催眠和降压，如果大家有焦躁不安，心神不宁等症状，可以吃红枣进行改善。
3、排毒养肝
坚持吃红枣可以减轻毒性物质对我们肝脏的损害，生活中发现自己的肝功能比较差，那么可以适当的吃红枣。大家可以每天用红枣泡水喝，只要喝一个星期左右，就会发现体内的血清蛋白会有明显增加，所以常吃红枣，就可以起到保肝排毒的功效。
4、补血
首先红枣是补血的圣品，尤其是对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身,都有明显效果。
5、美白祛斑
红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
红枣的吃法
红枣生姜茶
准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
红枣薏米汤
选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。红枣蜂蜜膏
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
1、服用退烧药的时候服用大枣
大枣里面含有丰富的糖分，若是和退烧药物一起服用的话，会形成不容易消化的复合体，从而减少了对药物的吸收。所以服用退烧药物期间，千万不能吃大枣，另外腹部胀满、牙齿疼痛以及便秘的患者也不能吃红枣。
2、大枣吃多了没事
新鲜的大枣不容易消化，含水量低而且膳食纤维高，所含有的膳食纤维不容易在胃部和小肠消化，一次性摄入过多的话会引起胃肠道的不适感。只有大枣的皮里面含有膳食纤维，吃的时候一定要细嚼慢咽，不然会伤害到胃黏膜。
3、吃大枣不需要细嚼慢咽
红枣具有滋补以及调养的功效，每天坚持吃五颗红枣，就能够为身体补充所需要的营养，但是千万不能过量，不然会引起腹胀以及胃酸过多。红枣皮不容易消化，吃的时候一定要细嚼慢咽。
4、稍微腐烂变质的红枣可以吃
虽然红枣营养价值非常丰富，但是保存的时间很短容易发生变质，当大枣腐烂之后会繁殖大量的微生物，红枣里面所含有的果酸酶会分解果胶，从而产生甲醇以及青椒酸甲醇会直接分解成甲酸以及甲醇，轻者导致头痛伤害到眼睛，重者直接危及到生命。
5、吃红枣的时候是不用喝水的
红枣里面还有大量的糖分，如果一次性吃太多，但是没有喝足够的水，这样会引起龋齿的发生，尤其是对于已经患上口腔疾病的人群来说，千万不能吃红枣，不然会加重其病情。
结语：上文已经为大家介绍了红枣有哪些好处，我们现在对红枣应该有了一些了解，喜欢吃红枣的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，也可以起到滋养胃部的效果，大家在吃红枣的时候要知道它的禁忌。