每天坚持喝它白发能变黑发

　　白发并不可怕，当到达一定年纪的时候，头发就会渐渐变白。但可怕的是少年白发，少年白发怎么办呢?其实不用太担心，在饮食上多下点功夫就可以治疗。想知道白发转黑发以及治疗白发变黑发吗?那就一起来看看吧。

　　每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，连气色比原来好。

　　熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。

　　食材

　　黑豆(1小把)。

　　黑米(2把)。

　　黑芝麻(1小把)。

　　百合(10片)。

　　薏仁(3把)。

　　核桃(2个)。

　　大米(2把)。

　　红糖(适量)。

　　另外核桃也可以换成花生米。

　　以上是两个人的量。

　　做法

　　每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!

　　喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

　　脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的强有力的器官，就是肾脏。

　　要先白发变黑发，基本的就是要有良好的生活习惯。

　　1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

　　2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个良师益友好好倾吐一番等，都是不错的方法。

　　3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项(如染发前应戴上手套、烫发后四十八小时内勿染发KK)。

　　4.染发间隔时间好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

　　5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

　　6.自制黑发药膳食用。

　　何首乌粥

　　何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

　　山药芝麻糊

　　山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

　　产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有，慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。

　　近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。

　　即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”的道理。